治疗颈椎病的穴位包括风池穴、肩井穴、大椎穴、天宗穴等。

1.风池穴
风池穴位于后颈部枕骨下方两侧凹陷处,属足少阳胆经。用拇指指腹顺时针按压,力度以酸胀感为宜,每次持续3-5分钟,可缓解头痛、头晕及颈部僵硬,尤其适用于椎动脉型颈椎病引起的脑供血不足。
2.肩井穴
肩井穴在肩峰与第七颈椎棘突连线的中点处,属足少阳胆经。用掌根按压,配合颈部缓慢旋转动作,每次持续3-5分钟,可改善肩颈肌肉痉挛和上肢麻木,对神经根型颈椎病效果显著。
3.大椎穴
大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处,是督脉要穴。用拇指指腹垂直向下按压,配合颈部前屈后伸动作,每次持续2-3分钟,可缓解颈部僵硬和背部酸胀,对颈型颈椎病肌肉痉挛有松解作用。
4.天宗穴
天宗穴在肩胛骨冈下窝中央凹陷处,属手太阳小肠经。用拇指指腹进行环形按揉,力度以产生酸胀感为宜,可缓解肩背放射性疼痛,尤其适合神经根型颈椎病患者。



