营养不良性脱发由机体缺乏必要营养物质致毛发正常生长周期受影响，有定义与成因、临床表现、诊断方法、预防与治疗及不同人群注意事项。预防需合理饮食、治疗基础疾病，治疗要补充营养物质、调整生活方式，儿童要培养良好饮食习惯等，女性减肥要科学、选合适美发产品等，老年人要注意饮食多样化等预防脱发。
一、营养不良性脱发的定义与成因
营养不良性脱发是由于机体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，影响了毛发的正常生长周期而导致的脱发情况。蛋白质是毛发的主要组成成分，缺乏时毛发会变得脆弱易断；维生素B族参与毛发的代谢过程，缺乏维生素B2、B6等会影响毛发的生长；铁、锌等矿物质对毛发的健康也至关重要，缺铁会导致血红蛋白减少，影响氧气运输，进而影响毛囊营养供应，缺锌会影响毛囊角化等过程。例如，长期节食、挑食的人群，由于营养摄入不均衡，容易出现营养不良性脱发；患有消化系统疾病导致营养吸收障碍的患者，也可能面临这种情况。
二、临床表现
患者头发会变得干枯、易断裂，头发的生长速度减慢，头发稀疏明显。不同营养物质缺乏导致的脱发可能有不同的表现特点，如缺铁性贫血引起的营养不良性脱发，除了脱发外，可能还伴有面色苍白、乏力等贫血症状；缺乏维生素B族引起的脱发，可能同时伴有皮肤炎症等表现。
三、诊断方法
1.病史采集：详细询问患者的饮食情况，包括是否存在挑食、节食、特殊饮食偏好等，以及是否有影响营养吸收的消化系统疾病史等。
2.体格检查：观察头发的外观、质地等情况，同时检查身体其他部位是否存在因营养不良导致的相关体征，如皮肤状态、面色等。
3.实验室检查：检测血常规，看是否存在贫血情况；检测血清中的维生素水平，如维生素B族、维生素D等；检测矿物质水平，如铁、锌、钙等，通过这些检查来明确是否存在营养物质缺乏的情况。
四、预防与治疗
（一）预防措施
1.合理饮食：保持均衡的饮食，保证摄入足够的蛋白质，可从肉类、鱼类、豆类、蛋类等食物中获取；摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，保证维生素B族、维生素C等的充足供应；摄入富含矿物质的食物，如坚果、动物肝脏、贝类等以补充铁、锌等矿物质。例如，每天保证摄入一定量的瘦肉、牛奶、苹果、菠菜、核桃等食物。
2.治疗基础疾病：对于患有消化系统疾病等影响营养吸收的疾病患者，要积极治疗原发病，以保证营养物质的正常吸收。
（二）治疗方法
1.补充营养物质：根据检查结果，针对性地补充缺乏的营养物质。如果是蛋白质缺乏，可适当增加蛋白质丰富的食物摄入，必要时在医生指导下使用蛋白质补充剂；如果是维生素缺乏，根据具体缺乏的维生素种类补充相应的维生素制剂；如果是矿物质缺乏，补充相应的矿物质制剂。例如，缺铁性贫血导致的营养不良性脱发，可补充铁剂；维生素B族缺乏者可补充B族维生素制剂。
2.调整生活方式：保持良好的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7-8小时的睡眠时间。同时，避免过度烫染头发，减少对头发的损伤，因为烫染剂中的化学物质可能会进一步破坏头发的健康。
五、不同人群的注意事项
（一）儿童
儿童处于生长发育阶段，对营养物质的需求较高。家长要注意培养儿童良好的饮食习惯，保证其营养均衡摄入，避免儿童挑食、偏食。如果儿童出现营养不良性脱发，家长应及时带儿童就医检查，在医生指导下进行营养补充，同时要注意儿童的生活作息，保证儿童充足的睡眠和适当的运动，运动有助于促进血液循环，对头发的健康也有一定好处。
（二）女性
女性可能由于减肥等原因导致营养不良性脱发，在减肥过程中要采用科学合理的方式，不能过度节食。同时，女性在选择美发产品时要注意选择对头发损伤小的产品，避免频繁烫染头发。此外，女性在特殊时期，如孕期、哺乳期，对营养物质的需求增加，要注意保证营养的充足供应，以维持自身和胎儿或婴儿的健康，预防营养不良性脱发的发生。
（三）老年人
老年人的消化吸收功能有所减退，容易出现营养物质缺乏的情况。老年人要注意饮食的多样化，保证营养均衡，可适当增加富含蛋白质、维生素、矿物质的食物摄入。如果老年人患有慢性疾病，要注意药物对营养吸收的影响，必要时在医生指导下调整饮食或补充营养制剂，以预防营养不良性脱发的发生。
