气血不足会在面色、精神状态、毛发、肢体感觉、消化系统、女性月经及脉搏等多方面表现出异常，如面色苍白或萎黄，容易疲劳、嗜睡或失眠，毛发干枯易脱，畏寒怕冷、肢体麻木，食欲减退、腹胀便溏，女性月经异常，脉象细弱等。
一、面色方面
气血不足的人面色往往较为苍白或萎黄。从中医角度来看，气能推动血液运行并滋养全身，血能濡养面色，当气血不足时，面部得不到充足的气血滋养，就会出现这种色泽改变。在不同年龄段人群中表现略有差异，儿童气血不足可能面色偏白且缺乏红润光泽；成年人气血不足则面色萎黄，显得没有精神；老年人气血不足面色苍白情况可能更明显，这与不同年龄段身体的气血生化能力等因素相关。
二、精神状态方面
1.容易疲劳：气血是人体精力的来源，气血不足时，身体各脏腑组织得不到充分的气血供应，就容易产生疲劳感。无论是年轻人长时间工作学习后，还是老年人日常活动时，都会比气血充足者更快出现疲惫，比如年轻人可能正常工作半天就感觉乏力，老年人可能散步较短距离就需要休息。
2.嗜睡或失眠：部分气血不足者会出现嗜睡情况，因为气血不足导致脑部气血供应不足，机体通过多休息来试图改善这种状态；而另一些人可能表现为失眠，这是由于气血不足影响了心神的濡养，导致心神不宁，难以入睡或睡眠浅易醒。不同性别上，女性可能因生理周期等因素，气血不足时失眠情况相对更常见；从生活方式看，长期熬夜、过度劳累的人群更容易出现气血不足相关的精神状态改变。
三、毛发方面
头发的生长依赖气血的滋养，气血不足时，毛发会变得干枯、易脱落。儿童气血不足可能头发稀疏、生长缓慢；成年人气血不足头发失去光泽，容易折断、脱落；老年人气血不足头发变白速度加快、发质变差。例如一些产后女性，由于生产过程中失血等原因，容易出现气血不足，进而导致头发大量脱落。
四、肢体感觉方面
1.畏寒怕冷：气有温煦机体的作用，气血不足时，温煦功能减弱，会出现畏寒怕冷的表现。无论哪个年龄段，都会比常人更易感觉寒冷，儿童可能比同龄孩子更怕凉，穿得比别人厚；老年人在寒冷季节更易出现肢体发凉情况。
2.肢体麻木：气血不能正常濡养肢体经络，就可能出现肢体麻木的情况。中老年人由于身体机能衰退，气血生化不足，更容易发生肢体麻木；长期久坐、缺乏运动的人群也容易因气血运行不畅出现肢体麻木，比如长时间坐着工作的人可能会出现手脚麻木。
五、消化系统方面
气血不足会影响脾胃的功能，导致消化系统出现问题。表现为食欲减退，因为脾胃气血不足，运化功能减弱，所以不想吃东西；还可能出现腹胀、便溏等症状，脾胃运化失常，食物不能正常消化吸收，就会出现这些不适。不同年龄段人群影响略有不同，儿童气血不足可能导致食欲差、消化不良，影响生长发育；老年人脾胃功能本就相对较弱，气血不足时消化系统症状更易凸显。
六、月经方面（女性）
女性气血不足时，月经可能出现异常。表现为月经量少、颜色淡，这是因为气血不足，血海不能按时充盈，所以月经量少且颜色淡；月经周期也可能不规律，提前或推后等情况常见。比如一些气血不足的年轻女性，月经周期可能经常紊乱，月经量明显少于正常情况。
七、脉搏方面
中医切脉时，气血不足者脉象多表现为细弱。正常脉象有力且有节律，而气血不足时，脉管内气血充盈度不够，所以脉象细弱。通过切脉可以辅助判断气血是否充足情况，这在中医诊断中是重要的依据之一。
