腮腺炎反复发作与病毒持续存在、自身免疫力低下、腮腺导管堵塞等因素有关，可通过增强免疫力（合理饮食、适度运动、充足睡眠）、治疗基础疾病、预防病毒感染（避免接触传染源、接种疫苗）来应对，儿童要保证营养、养成良好卫生习惯，老年人要注意饮食营养、运动温和及治疗基础疾病。
一、明确腮腺炎反复发作的原因
腮腺炎反复发作可能与多种因素有关，如病毒持续存在、自身免疫力低下、腮腺导管堵塞等。例如，流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起，若病毒未完全清除，就可能导致反复发病；自身免疫功能较弱的人群，更容易受到病毒等病原体的侵袭而使腮腺炎反复出现；腮腺导管存在结石等情况导致堵塞，也会影响唾液的正常排出，增加腮腺炎反复发作的风险。
二、针对性的应对措施
（一）增强免疫力
1.合理饮食：保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。蛋白质是身体免疫功能的物质基础，维生素有助于维持免疫系统的正常功能。对于不同年龄段的人群，饮食搭配需有所侧重，儿童正处于生长发育阶段，更要注重各类营养的均衡摄入；成年人则要避免过度节食等影响营养摄入的行为。
2.适度运动：根据自身情况进行适当运动，如散步、慢跑、游泳等。运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，有助于提高免疫力。不同年龄的人群运动方式和强度不同，儿童可选择趣味性强的运动，如跳绳、踢毽子等；老年人则适合较为温和的运动，如太极拳等。
3.充足睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，一般成年人需要7-8小时，儿童和青少年可能需要更长时间。良好的睡眠有助于身体的自我修复和免疫系统的调节。不同年龄段的人群睡眠需求不同，要根据自身情况保证充足睡眠。
（二）治疗基础疾病
如果是腮腺导管堵塞等基础疾病导致的反复发作，需要针对基础疾病进行治疗。比如腮腺导管结石引起的堵塞，可能需要通过手术等方法取出结石，以恢复导管的通畅，减少腮腺炎反复发作的机会。对于患有自身免疫性疾病等导致免疫力低下而引发腮腺炎反复的情况，需要在医生的指导下对基础疾病进行规范治疗，以稳定免疫系统功能。
（三）预防病毒感染
1.避免接触传染源：流行性腮腺炎具有传染性，在腮腺炎流行季节，尽量避免前往人员密集的场所。如果周围有腮腺炎患者，要尽量远离。不同人群在预防接触传染源时要注意自身特点，儿童由于自我保护意识较弱，需要家长加强看护；老年人身体抵抗力相对较差，也需要格外注意避免接触传染源。
2.接种疫苗：接种腮腺炎疫苗是预防流行性腮腺炎的有效措施。按照免疫规划程序及时为儿童接种腮腺炎疫苗，可大大降低感染流行性腮腺炎的风险，从而减少因流行性腮腺炎导致的反复发作情况。不同年龄段的人群接种疫苗的程序和要求不同，要按照相关规定进行接种。
三、特殊人群的注意事项
（一）儿童
儿童自身免疫力相对较低，在应对腮腺炎反复发作时，要特别注意保证其营养充足，因为儿童生长发育需要大量营养来维持正常的免疫功能。同时，要监督儿童养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手等，减少病毒感染的机会。在运动方面，要选择适合儿童身体状况的运动，避免过度运动导致疲劳。
（二）老年人
老年人身体各器官功能逐渐衰退，免疫力也相对较弱。在增强免疫力方面，要注意饮食的易消化和营养均衡，可适当增加富含抗氧化物质的食物摄入，如蓝莓等。运动要更加温和，避免剧烈运动对身体造成不良影响。对于患有基础疾病的老年患者，要严格按照医生的要求治疗基础疾病，定期进行体检，及时发现和处理可能导致腮腺炎反复发作的因素。
