气血不足有多种常见症状表现，不同人群症状有差异，且受生活方式、疾病、年龄等因素影响。面色皮肤方面有面色萎黄或苍白、皮肤干燥粗糙等；身体感觉有疲劳乏力、畏寒肢冷等；精神状态有头晕目眩、精神萎靡等；毛发指甲有头发干枯脱落、指甲无光泽变形等。儿童生长发育迟缓、睡眠不安；女性月经等有问题；老年关节疼痛麻木、消化差。生活方式中饮食、作息、运动不良易致气血不足；慢性疾病会引发；年龄增长气血渐衰易现气血不足。
一、气血不足的常见症状表现
（一）面色与皮肤方面
面色：气血不足时，面部失去气血的滋养，会出现面色萎黄或苍白的情况。从中医理论来讲，气具有推动血液运行、营养全身的作用，血能滋养面部肌肤，当气血不足时，面部皮肤得不到充足的气血濡养，就会呈现出色泽不佳的状态。对于不同年龄的人群，儿童若气血不足可能表现为面色偏白且无光泽，成人则面色萎黄较为常见，这与不同年龄段的生理特点及气血状态相关，儿童处于生长发育阶段，气血相对稚嫩，成人则因生活压力、饮食等因素易出现气血不足导致面色异常；女性相对男性可能更易因月经等失血情况出现面色问题。
皮肤：皮肤会变得干燥、粗糙，缺乏弹性。因为气血是滋润皮肤的重要物质，气血不足时，皮肤的滋润营养供应不足，就会出现上述表现。比如一些长期气血不足的人，皮肤容易起皮、干裂，而且皱纹可能出现得更早。
（二）身体感觉方面
疲劳乏力：经常感到疲倦，即使经过休息也难以缓解。气有推动机体功能活动的作用，血能载气并为机体提供营养，气血不足则推动功能活动的力量减弱，营养供应不足，所以会出现疲劳乏力的感觉。不同生活方式的人群表现有所不同，长期从事高强度体力劳动或脑力劳动的人，若气血不足，疲劳感会更加明显。例如，一位长期伏案工作的白领，本身气血不足的话，会经常感觉身体疲惫，即使晚上睡眠充足，白天依然提不起精神。
畏寒肢冷：手脚容易发凉，即使在温暖的环境中也有这种感觉。这是因为气血不足不能很好地温煦机体，阳气的推动和温煦作用减弱，导致肢体得不到充足的气血温养。在寒冷季节，这种情况会更加突出。对于女性来说，由于生理特点，相对更容易出现畏寒肢冷的表现，尤其是在经期前后，气血不足的女性可能会感觉手脚冰凉得更厉害。
（三）精神状态方面
头晕目眩：会经常出现头晕的症状，严重时可能伴有目眩，感觉天旋地转。气血是上荣于头的重要物质，当气血不足时，头部得不到充足的气血滋养，就会出现头晕目眩的情况。不同病史的人群情况不同，有贫血病史的人，本身就存在血液携带氧气等营养物质能力下降的问题，更容易出现头晕目眩，尤其是在活动后症状可能加重。
精神萎靡：精神状态不佳，容易困倦但又睡不实，注意力不集中。气血不足影响大脑的功能，导致大脑的兴奋性不够，从而出现精神萎靡的表现。儿童若气血不足可能表现为上课注意力不集中，学习效率低下；成年人则可能工作时容易分心，记忆力下降等。
（四）毛发与指甲方面
毛发：头发容易干枯、脱落，发质变差。因为发为血之余，血能滋养头发，气血不足时，头发失去滋养，就会出现干枯、易断、脱落等情况。不同年龄人群中，老年人气血相对虚弱，更容易出现头发早白、干枯脱落等问题；青少年如果长期不良生活方式，如熬夜、饮食不规律等，也可能出现头发问题，这与青少年时期气血相对稚嫩，不良生活方式易影响气血有关。
指甲：指甲表面失去光泽，可能出现凹陷、变形等情况。指甲的健康与气血状况密切相关，气血充足时，指甲红润、有光泽且坚韧；气血不足时，指甲会出现苍白、无光泽，甚至有竖纹、凹陷等表现。
二、不同人群气血不足症状的差异体现
（一）儿童群体
儿童气血不足除了上述常见症状外，还可能表现为生长发育迟缓，比如身高、体重增长速度低于同龄人。因为气血是支持儿童生长发育的重要物质基础，气血不足会影响骨骼、肌肉等的正常生长发育。另外，儿童可能会出现睡眠不安稳，夜间容易惊醒等情况，这是由于气血不足导致心神失养所致。
（二）女性群体
女性由于有月经、妊娠、分娩等特殊生理过程，更容易出现气血不足。除了上述一般症状外，月经方面可能表现为月经量少、色淡，经期推迟等。妊娠期间，若气血不足，可能会影响胎儿的生长发育，出现胎动不安等情况；产后女性气血不足则可能出现乳汁分泌不足等问题。
（三）老年群体
老年人气血不足的症状可能会更加明显和复杂。除了常见的疲劳、面色不佳等，还可能出现关节疼痛、麻木等情况，这是因为气血不足不能很好地濡养筋骨关节。同时，老年人的消化功能相对较弱，气血生成不足的情况可能会更加突出，出现食欲不振等表现，进一步影响气血的补充。
三、气血不足相关症状的影响因素
（一）生活方式因素
饮食方面：长期挑食、偏食、节食等不良饮食习惯会导致气血生成的物质基础缺乏，比如缺乏蛋白质、铁、维生素等营养物质，而这些都是生成气血的重要原料。例如，长期只吃素食的人，若不注意补充豆类等富含蛋白质的食物以及铁含量丰富的食物（如动物肝脏等），就容易出现气血不足。
作息方面：熬夜会影响气血的生成和运行。夜间是人体气血回流、脏腑休息调养的时间，长期熬夜会打乱气血生成的节律，导致气血不足。年轻人由于工作、娱乐等原因经常熬夜，是气血不足的一个重要诱因。
运动方面：缺乏运动也会影响气血的运行。运动能促进气血流通，长期不运动则会导致气血运行不畅，进而出现气血不足的相关症状。比如长期久坐的办公室人群，由于缺乏运动，容易出现疲劳、肢体麻木等气血不足的表现。
（二）疾病因素
一些慢性疾病会导致气血不足，如慢性贫血、慢性肝病、慢性肾病等。慢性贫血患者由于红细胞或血红蛋白减少，携带氧气和营养物质的能力下降，容易出现气血不足的症状；慢性肝病患者影响肝脏的功能，肝脏是气血生成和代谢的重要器官，肝功能受损会导致气血生成不足；慢性肾病患者，肾脏的功能失调会影响气血的生成和水液代谢等，从而出现气血不足相关表现。
（三）年龄因素
随着年龄的增长，人体的气血会逐渐衰退。老年人脏腑功能减退，气血生成能力下降，所以更容易出现气血不足的症状。儿童处于生长发育阶段，气血相对稚嫩，但若喂养不当等也容易出现气血不足；青少年时期如果不注意保养，也可能出现气血不足的情况，但相对老年人来说，程度可能较轻。
