四个月宝宝脾虚可通过调整喂养方式、腹部保暖、适当按摩、观察与就医等方法缓解。
1.调整喂养方式
对于四个月的宝宝，若考虑脾虚，首先要关注喂养情况。母乳喂养的宝宝，妈妈的饮食需注意，应避免食用过于油腻、生冷、辛辣等刺激性食物，因为这些可能通过乳汁影响宝宝。妈妈可适当多摄入一些健脾的食物，如山药、小米等。人工喂养的宝宝，要注意奶粉的选择是否合适，按照正确的冲调比例进行喂养，避免喂养过量或不足，保持规律的喂养频率。
2.腹部保暖
四个月宝宝的腹部容易受凉，进而可能影响脾胃功能。要注意给宝宝的腹部做好保暖措施，可使用合适的肚兜等，防止腹部受寒。因为腹部受寒可能导致脾胃运化功能失常，通过保暖能帮助维持脾胃正常的生理功能。
3.适当按摩
家长可以在宝宝腹部进行适当的按摩。以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩时间不宜过长，一般5-10分钟，每天可进行2-3次。通过按摩能够促进宝宝胃肠道的蠕动，有助于改善脾虚引起的消化功能方面的一些问题，比如促进食物的消化吸收等，但要注意按摩时力度要适中，避免过于用力伤到宝宝。
4.观察与就医
密切观察宝宝的精神状态、食欲、大便等情况。如果宝宝脾虚情况持续没有改善，或者出现精神萎靡、食欲严重下降、大便异常（如持续腹泻、大便干结难解等）等异常表现，应及时带宝宝就医，由医生进行专业的判断和处理。
