冈上肌肌腱损伤恢复时间受损伤程度、治疗方式和个体差异影响。轻度损伤经恰当处理3-6周可逐渐恢复，中度损伤6-12周，重度损伤多需手术且术后3个月以上，保守治疗适合轻中度损伤但恢复相对长，手术治疗适用于重度损伤且术后需系统康复；个体差异中，儿童青少年恢复快，老人慢，女性特殊时期、不良生活方式及有基础病者恢复时间延长。
一、损伤程度对恢复时间的影响
1.轻度损伤：如果冈上肌肌腱损伤程度较轻，仅为部分纤维断裂，没有明显的肌腱撕裂。通过休息、制动（如使用肩带固定肩部）、物理治疗（如超短波、热敷等促进血液循环）等保守治疗方法，一般3-6周肌腱可逐渐修复，肩部疼痛、活动受限等症状会明显缓解，能够逐步恢复日常活动，但完全恢复到受伤前的高强度运动水平可能还需要更长时间来进行功能锻炼以增强肌肉力量和恢复关节活动度。对于儿童患者，由于其组织修复能力相对较强，但也需注意避免过早进行剧烈活动，否则可能影响恢复进程，一般恢复时间相对成人轻度损伤可能稍短，但仍需遵循儿童生长发育特点进行合理的康复干预。
2.中度损伤：当冈上肌肌腱损伤达到中度，肌腱有较明显的撕裂，但未完全断裂，此时保守治疗可能需要较长时间，一般需要6-12周。在治疗过程中需要严格按照康复计划进行，包括逐步增加肩部的活动范围和肌肉力量训练。对于成年女性患者，由于身体激素水平等因素可能在恢复过程中有一定影响，需要更加注重营养补充和康复训练的科学性；而有基础疾病如糖尿病的患者，因为血糖控制不佳会影响组织修复，恢复时间可能会延长，需要在控制基础疾病的同时进行康复治疗。
3.重度损伤：重度冈上肌肌腱损伤，如肌腱完全断裂，往往需要手术治疗。术后恢复时间较长，一般需要3个月以上。术后需要经历漫长的康复阶段，包括早期的制动、中期的逐步功能锻炼、后期的强化训练等。老年患者由于身体机能衰退，组织修复能力下降，恢复时间可能会更久，而且老年患者在康复过程中要特别注意防止跌倒等意外情况，因为其平衡能力和肌肉力量恢复相对较慢。同时，老年患者可能合并多种慢性疾病，在康复过程中需要综合考虑各方面因素，确保康复治疗的安全性和有效性。
二、治疗方式对恢复时间的影响
1.保守治疗：保守治疗主要适用于轻度和部分中度损伤，通过休息、药物辅助（仅说明药物名称，不涉及具体服用指导）、物理治疗等方法。其恢复时间相对手术治疗较长，但对于身体状况不适合手术或者患者选择保守治疗的情况是必要的选择。在保守治疗过程中，患者的依从性非常重要，比如严格按照医生要求进行制动和康复训练，若患者不能很好配合，会延长恢复时间。对于从事重体力劳动的患者，由于肩部需要承受较大压力，即使经过保守治疗，恢复时间也可能比从事轻体力劳动的患者要长，因为肩部需要更长时间来适应和恢复承受工作负荷的能力。
2.手术治疗：手术治疗适用于重度冈上肌肌腱损伤等情况。术后需要进行系统的康复治疗才能逐步恢复肩部功能。手术方式不同，恢复时间也有差异，比如采用微创技术进行修复的手术，相对传统开放手术创伤小，恢复可能会稍快一些，但总体来说，术后都需要经历较长时间的康复阶段来恢复肌肉力量、关节活动度等。对于年轻的运动员患者，由于其对肩部功能恢复的要求较高，会在术后积极配合高强度的康复训练，争取尽快恢复到运动水平，但即使如此，也需要数月甚至更长时间才能完全恢复并重返赛场，而且在恢复过程中要密切监测肩部恢复情况，避免再次损伤。
三、个体差异对恢复时间的影响
1.年龄因素：儿童和青少年的组织修复能力强，冈上肌肌腱损伤后恢复相对较快，但也要注意避免过度活动影响恢复；而老年人组织修复慢，恢复时间长。例如，一个10岁的儿童发生轻度冈上肌肌腱损伤，可能3-4周就能有较明显的恢复，而一个60岁的老人同样程度的损伤可能需要6周以上才能看到明显改善。
2.性别因素：一般来说，性别对冈上肌肌腱损伤恢复时间的影响相对较小，但女性在孕期、哺乳期等特殊生理时期，身体的激素水平等会发生变化，可能会对组织修复产生一定影响，恢复时间可能会有一定延长。比如孕期女性发生冈上肌肌腱损伤，由于身体处于特殊生理状态，康复训练需要更加谨慎，恢复时间可能比非孕期女性稍长。
3.生活方式因素：有良好生活习惯、经常进行体育锻炼且身体素质较好的人，冈上肌肌腱损伤后恢复相对较快；而长期吸烟、酗酒的人，由于烟草中的尼古丁等成分会影响血液循环和组织修复，酗酒会影响营养物质的吸收等，会延长恢复时间。例如，一个经常健身、生活规律的人发生中度冈上肌肌腱损伤，可能8-10周就能恢复较好的肩部功能，而一个长期吸烟酗酒的人同样程度的损伤可能需要12周以上才能恢复。
4.病史因素：本身有肩部其他疾病或者患有糖尿病、类风湿关节炎等全身性疾病的患者，冈上肌肌腱损伤后恢复时间会延长。比如患有糖尿病的患者，由于高血糖环境不利于组织修复，冈上肌肌腱损伤后的恢复时间可能比没有糖尿病的患者延长2-3周甚至更久；患有类风湿关节炎的患者，肩部关节可能本身存在炎症，冈上肌肌腱损伤后恢复过程中需要同时控制关节炎病情，恢复时间也会相应延长。
