有失眠耳鸣的改善措施为生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1.生活干预
保持规律作息,避免熬夜和过度疲劳,睡前减少咖啡因和酒精摄入,营造安静舒适的睡眠环境。适当进行有氧运动如散步、瑜伽,缓解精神压力。避免长时间暴露于噪声环境,必要时使用耳塞。饮食上适量补充富含镁、锌的食物如坚果、深绿色蔬菜。
2.物理治疗
耳鸣习服疗法通过声音掩蔽帮助患者适应耳鸣;经颅磁刺激可调节大脑皮层兴奋性,改善耳鸣症状;针灸治疗选取听宫、翳风等穴位,疏通经络;耳部按摩配合热敷促进局部血液循环。
3.药物治疗
遵医嘱使用甲钴胺等药物,可以营养神经,改善耳蜗神经功能;佐匹克隆等药物,可以短期用于改善睡眠障碍。
4.手术治疗
听神经瘤引起的耳鸣可考虑伽马刀放射外科治疗;中耳病变导致的耳鸣可能需进行鼓室成形术;血管压迫引起的耳鸣可通过微血管减压术缓解;严重梅尼埃病,内淋巴囊减压术可能有效;人工耳蜗植入适用于重度感音神经性聋伴耳鸣患者。



