猝死相关前兆包括心血管系统的胸痛（突然胸部压榨等感可放射至多部位中老年、绝经后男性及不良生活方式者易出现）、心悸（自觉心跳异常心律失常前常见老年人、围绝经期女性及不良生活方式者易出现）；神经系统的头晕（突然头晕目眩脑部供血不足所致老年人、特殊时期女性及不良生活方式者易出现）、晕厥（短暂意识丧失大脑短时间缺血缺氧所致老年人、心脏疾病表现不典型女性及不良生活方式者易出现）；其他系统的呼吸困难（感觉呼吸费力心脏功能受损致肺淤血所致中老年、心脏疾病表现不典型女性及长期吸烟等者易出现）、极度疲劳（无明显诱因持续严重疲劳感心脏功能下降身体各器官供血不足所致老年人、特殊时期女性及长期高强度工作等者易出现）。
一、心血管系统相关前兆
（一）胸痛
1.表现及意义：突然出现胸部压榨性、闷痛或紧缩感，疼痛可放射至左肩、左臂、颈部、下颌等部位，持续时间可能数分钟不等。这是因为心脏缺血缺氧时，心肌细胞代谢异常，刺激神经末梢引发疼痛信号传导至相应区域。例如，有研究发现，在猝死前发生心肌梗死的患者中，约80%会出现胸痛前兆，且疼痛性质多符合上述特点。
2.与年龄、性别及生活方式关系：中老年人群由于血管粥样硬化等心血管疾病风险较高，更易出现因心肌缺血导致的胸痛前兆；男性在绝经前相对女性心血管疾病风险低，但绝经后风险接近女性；长期吸烟、高脂饮食、缺乏运动的人群，血管内皮损伤、血脂异常等问题突出，发生胸痛前兆进而猝死的风险更高。
（二）心悸
1.表现及意义：自觉心跳过快、过慢或不规则。这是心脏节律异常的表现，当心脏电活动紊乱时，就会出现心悸症状。比如心律失常如室性心动过速、心室颤动等在猝死前常表现为心悸。有数据显示，约60%的心脏性猝死患者在猝死前24小时内会有心悸症状。
2.与年龄、性别及生活方式关系：老年人心脏传导系统退行性变，更容易出现心律失常相关的心悸；女性在围绝经期由于激素水平变化，也可能出现心悸等心脏节律改变；长期精神压力大、过度疲劳、大量饮用咖啡或浓茶等刺激心脏的生活方式，会增加心悸发生风险，进而增加猝死可能。
二、神经系统相关前兆
（一）头晕
1.表现及意义：突然出现头晕目眩，站立不稳。可能是由于脑部供血不足引起，当心脏泵血功能异常时，脑部血液灌注减少，就会出现头晕。例如，急性心肌梗死导致心输出量骤减时，可伴有头晕症状。
2.与年龄、性别及生活方式关系：老年人血管弹性差、血压调节能力弱，更易因心脏问题导致脑部供血不足出现头晕；女性在月经、妊娠、更年期等特殊时期，血压等生理指标波动大，也可能出现头晕前兆；长期高血压、低血压、熬夜等生活方式，会影响脑部血液供应，增加头晕及猝死风险。
（二）晕厥
1.表现及意义：短暂的意识丧失，多是由于大脑短时间缺血缺氧导致。心脏性晕厥是猝死的重要预警信号之一，常见于严重心律失常等情况。比如高度房室传导阻滞时，心脏跳动过慢，脑部供血不足就会引发晕厥。
2.与年龄、性别及生活方式关系：老年人心脏传导系统疾病发生率高，更易出现晕厥前兆；女性在一些心脏疾病表现不典型时，晕厥可能作为较早表现；过度劳累、突然改变体位等生活方式，可能诱发晕厥，尤其对于本身有心脏基础疾病的人。
三、其他系统相关前兆
（一）呼吸困难
1.表现及意义：感觉呼吸费力，严重时可出现喘息、气促。这是因为心脏功能受损，导致肺淤血，影响气体交换。例如，心力衰竭患者在猝死前常出现呼吸困难加重的情况。研究表明，约70%的心脏性猝死患者在猝死前有不同程度的呼吸困难表现。
2.与年龄、性别及生活方式关系：中老年人群本身肺功能可能有所下降，心脏疾病导致的呼吸困难更易被察觉；女性在心脏疾病时呼吸困难表现可能不典型，但同样需要重视；长期吸烟导致肺部基础疾病，再合并心脏问题时，呼吸困难前兆会更明显。
（二）极度疲劳
1.表现及意义：无明显诱因的持续、严重疲劳感，休息后也难以缓解。这可能是心脏功能下降，身体各器官供血不足的表现。比如一些即将发生心肌梗死的患者，在发病前数天会有极度疲劳的感觉。
2.与年龄、性别及生活方式关系：老年人身体机能衰退，更容易出现疲劳；女性在月经周期、孕期等特殊时期可能因激素等影响出现疲劳，但如果是无明显诱因的持续疲劳，需警惕心脏问题；长期高强度工作、缺乏休息的生活方式，会加重心脏负担，增加出现极度疲劳前兆进而猝死的风险。
