气血不足会在面色与肌肤、精神状态、身体感觉及其他方面表现出多种症状，如面色萎黄、肌肤干燥粗糙，精神萎靡、头晕眼花，疲倦乏力、畏寒肢冷，指甲苍白脆裂、女性月经异常等，不同年龄段和性别人群表现各有特点。
一、面色与肌肤表现
（一）面色
气血不足时，面部往往失去正常的红润色泽。从中医角度看，气血是滋养面部的重要物质，气血充足则面色红润有光泽，而气血不足者常见面色萎黄，即面色呈现出淡黄色且缺乏光彩，这是因为气血不能上荣于面所致。在不同年龄段人群中，儿童若气血不足可能表现为面色苍白无华；成年人气血不足面色萎黄较为多见；老年人气血不足除了面色萎黄外，还可能伴有面色晦暗，这与老年人整体机能衰退，气血生成和运行功能下降有关。女性由于生理上有月经、妊娠、分娩等过程，更容易出现气血不足，面色萎黄的情况相对更为常见。
（二）肌肤
气血不足会导致肌肤失于濡养，使得肌肤干燥、粗糙。正常情况下，气血能为肌肤提供营养，维持肌肤的润泽。而气血不足者，肌肤得不到充足的气血滋养，就会出现干燥起屑等情况。在生活方式方面，长期熬夜、过度劳累的人群，更容易耗伤气血，进而影响肌肤状态；有慢性病史的人群，由于疾病消耗气血，也较易出现肌肤干燥粗糙等气血不足表现的肌肤问题。
二、精神状态表现
（一）精神萎靡
气血不足会影响大脑的气血供应，从而导致精神状态不佳。患者常表现为精神萎靡不振，容易感到疲倦，即使经过充足的休息也难以恢复精力。儿童气血不足时可能表现为活泼程度下降，不爱玩耍；成年人则会出现工作学习时注意力不集中，容易疲劳犯困等情况；老年人气血不足时精神萎靡更为明显，可能整天处于慵懒、无精打采的状态。女性由于生理特点，在月经前后或孕期、产后等特殊时期，更容易出现气血不足导致的精神萎靡，这与女性自身的气血消耗相关。
（二）头晕眼花
当气血不足不能上荣头目时，就会出现头晕眼花的症状。患者会感觉头部昏沉，视物模糊，严重时可能会有眩晕感。在不同年龄人群中，儿童气血不足导致头晕眼花相对较少见，但如果有营养不良等情况也可能出现；成年人中，长期贫血、低血压等人群容易出现气血不足进而头晕眼花；老年人则可能因动脉硬化等血管病变，影响气血向头部的供应，从而更容易出现头晕眼花的情况。女性在月经量大、失血过多时，也容易引发气血不足导致头晕眼花。
三、身体感觉表现
（一）疲倦乏力
气血不足会使身体各脏腑组织得不到充足的气血滋养，导致全身疲倦乏力。无论是从事体力劳动还是脑力劳动的人群，都会感觉四肢沉重，缺乏力气，即使进行轻微的活动也会感到劳累。儿童气血不足时可能表现为活动后容易疲惫，不愿参与运动；成年人则会在日常工作生活中明显感觉体力不支，比如爬几层楼梯就气喘吁吁；老年人气血不足时疲倦乏力更为突出，日常的穿衣、洗漱等简单活动都可能让他们感到吃力。女性在孕期由于身体负担加重，气血消耗多，容易出现疲倦乏力的气血不足表现；产后女性如果恢复不佳，也容易气血不足而疲倦乏力。
（二）畏寒肢冷
气血具有温煦机体的作用，气血不足时温煦功能减弱，会出现畏寒肢冷的症状。患者会感觉怕冷，尤其是四肢末端更容易发凉，即使在温暖的环境中也会有这种感觉。儿童气血不足时，如果是体质较弱的婴幼儿，可能会出现手脚冰凉的情况；成年人中，体质虚寒、有甲状腺功能减退等疾病的人群容易出现气血不足导致的畏寒肢冷；老年人由于阳气本身就相对不足，气血不足时畏寒肢冷的表现更为明显。女性在月经期间或产后，气血相对亏虚，更容易出现畏寒肢冷的情况。
四、其他表现
（一）指甲异常
气血不足时，指甲也会出现相应的变化。正常指甲红润有光泽，而气血不足者指甲可能苍白无华，且指甲质地较脆，容易断裂。儿童指甲出现这种情况可能与营养不良、先天禀赋不足等有关；成年人指甲异常可能与长期慢性疾病、贫血等导致气血不足相关；老年人指甲异常则可能是由于机体衰老，气血生成和运行功能下降引起。女性如果有贫血等气血不足的情况，指甲异常的表现会比较常见。
（二）月经异常
对于女性来说，气血不足还会影响月经。表现为月经量少、颜色淡，月经周期可能不规律。儿童一般不存在月经异常的情况；成年人中，长期气血不足的女性容易出现月经异常，比如多囊卵巢综合征患者可能伴有气血不足，进而出现月经不调；老年人如果有内分泌紊乱等情况，也可能因气血不足出现月经方面的异常，但相对较少见。女性在不同生理阶段，如青春期、围绝经期等，由于身体激素水平变化，更容易出现气血不足导致的月经异常。
