冬天中暑虽不常见,但长时间处于高温密闭环境仍可能发生,处理方式主要包括脱离高温环境、降温、补充水分和电解质等。

1.脱离高温环境
如果在室内,需立即打开门窗通风,或转移至阴凉、空气流通处;如果在车内,应尽快下车到凉爽地方,避免继续暴露在高温中。
2.降温
可用湿毛巾擦拭身体,重点擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位,促进热量散发;也可用风扇或空调辅助降温,但温度不宜过低,避免温差过大引发不适。
3.补充水分和电解质
中暑后身体水分和电解质大量流失,可少量多次饮用淡盐水或运动饮料,补充钠、钾等电解质,缓解脱水症状。如果意识清醒,也可适量吃些西瓜、黄瓜等含水量高的水果。
注意,如果出现意识模糊、抽搐、呼吸急促等严重症状,应立即拨打急救电话,在等待救援过程中,让患者平躺,头偏向一侧,保持呼吸道通畅。



