冬天中暑可有解决办法

冬天中暑解决方法包括脱离高温环境、体表散热、降温工具辅助、补充水分和电解质等。

1.脱离高温环境

迅速将患者转移到通风良好、温度适宜的环境中，如从过热的室内转移到温度在18-25℃的阴凉处。对于儿童来说，因其体温调节能力相对较弱，更要避免长时间处于过热环境，一旦发现其有不适表现，应尽快转移环境。老年人由于身体机能衰退，对温度变化的适应能力差，也需及时脱离高温环境。

2.体表散热

可以用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发来带走热量，起到降温作用。对于儿童，擦拭时要注意力度轻柔，避免擦伤皮肤；老年人皮肤较为脆弱，擦拭时动作也要温和。例如，用32-34℃的温水浸湿毛巾，轻轻擦拭儿童的颈部两侧，每次擦拭时间可控制在5-10分钟。

3.降温工具辅助

可使用冰袋（用毛巾包裹后）放置在患者的额头或颈部，但要注意避免冰袋直接接触皮肤时间过长导致冻伤。对于婴儿等特殊人群，更要谨慎使用冰袋降温。

4.补充水分和电解质

让患者适量饮用一些常温的淡盐水，以补充因出汗流失的水分和电解质。对于儿童，要控制饮用量，避免一次性饮用过多引起胃肠道不适；老年人则要根据身体状况适量饮用，防止加重心脏等器官负担。一般来说，每100毫升水中加入0.15-0.2克盐较为适宜。