一岁半宝宝补钙需多方面综合进行，首先要去医院做血清钙、磷、碱性磷酸酶水平测定及骨密度检查等，并结合日常症状判断是否缺钙；饮食上可通过摄入牛奶、奶酪、酸奶等奶制品，豆腐、豆浆等豆制品，虾皮、海带等海产品以及菠菜、西兰花等蔬菜补钙；补充维生素D可促进钙吸收，可通过阳光照射、食用深海鱼、蛋黄等食物或遵医嘱补充维生素D制剂来获取；若缺钙严重，需在医生指导下使用碳酸钙等钙剂；特殊人群补钙要注意，有过敏史宝宝添加新食物先少量尝试，选择易消化吸收的钙剂和食物，避免与其他药物相互作用，定期复查并调整方案，同时注意观察宝宝日常表现，有异常及时就医。
一、判断缺钙情况
一岁半宝宝是否缺钙不能仅凭症状判断，最好带宝宝去医院进行相关检查，如血清钙、磷、碱性磷酸酶水平测定以及骨密度检查等。医生会结合宝宝日常表现，如是否有睡眠不安、多汗、枕秃、出牙延迟、囟门闭合延迟等症状来综合评估。
二、饮食补钙
1.奶制品：牛奶是优质的钙来源，一岁半宝宝每天保证一定的奶量摄入，一般可保证500毫升左右的奶，能提供较为充足的钙。除了牛奶，还可以选择奶酪、酸奶等奶制品，奶酪钙含量丰富，且容易保存和携带，可作为宝宝日常的零食；酸奶富含益生菌，有助于宝宝肠道健康。
2.豆制品：豆腐、豆浆等豆制品也是钙的良好来源。豆腐质地软嫩，适合宝宝食用，可采用清蒸、煮汤等方式烹饪。但需注意，部分宝宝可能对大豆蛋白过敏，在添加时要密切观察宝宝是否有过敏反应。
3.海产品：如虾皮、海带等，钙含量较高。可以将虾皮磨成粉，添加到宝宝的辅食中，如粥、面条里；海带可以做成海带汤给宝宝喝。不过，给宝宝食用海产品时要注意是否有过敏情况。
4.蔬菜：一些绿叶蔬菜，如菠菜、西兰花、小白菜等也含有一定量的钙。但菠菜中含有草酸，会影响钙的吸收，在给宝宝食用前可先将菠菜焯水，以减少草酸含量。
三、补充维生素D
维生素D可以促进钙的吸收和利用。宝宝可以通过以下方式获取维生素D：
1.阳光照射：让宝宝适当晒太阳，阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D。一般建议在上午10点前或下午4点后，让宝宝暴露部分皮肤，如面部、手臂、腿部等，每次晒太阳1530分钟左右，但要注意避免阳光直射眼睛。
2.食物摄入：富含维生素D的食物有深海鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、蛋黄等。可以每周给宝宝吃12次深海鱼，每次适量；蛋黄可做成蛋黄泥给宝宝食用。
3.维生素D补充剂：如果宝宝晒太阳不足或饮食中维生素D摄入不够，可在医生的指导下适当补充维生素D制剂。
四、药物补钙
如果宝宝缺钙情况较为严重，医生可能会建议使用钙剂进行补充。常见的钙剂有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。但药物补钙一定要在医生的指导下进行，不能自行给宝宝服用。
五、特殊人群温馨提示
一岁半宝宝身体发育尚未完全，在补钙过程中需要特别注意以下几点：
1.对于有过敏史的宝宝，在添加新的含钙食物时，如奶制品、豆制品、海产品等，要先少量尝试，观察宝宝是否有皮疹、呕吐、腹泻等过敏反应，如有异常应立即停止食用并咨询医生。
2.宝宝的肠胃功能相对较弱，在补钙时要注意选择容易消化吸收的钙剂和食物，避免给肠胃造成负担。同时，要注意补钙剂与其他药物或食物的相互作用，如钙剂与铁剂、锌剂等不能同时服用，以免影响吸收。
3.宝宝在补钙过程中要定期复查，监测血清钙、磷、碱性磷酸酶等指标以及骨密度的变化，以便及时调整补钙方案。
4.家长要注意观察宝宝的日常表现，如睡眠、食欲、精神状态等。如果宝宝在补钙后症状没有改善或出现其他异常情况，应及时带宝宝就医。
