为降低硬脑膜外血肿发生风险，需从多方面采取措施。加强头部防护，驾驶乘坐相关交通工具要正确佩戴安全带、头盔等，高处作业正确戴安全帽；避免暴力事件，注重自身及儿童情绪管理，特殊人群加强监管；关注基础疾病管理，高血压患者控血压，凝血功能障碍患者治基础病；儿童特殊防护，保障活动场所安全，注意乘车安全。
一、加强头部防护
交通事故相关：驾驶机动车时，驾驶员和乘客应始终佩戴符合安全标准的安全带，骑乘摩托车、电动车等应佩戴合格的安全头盔。据相关研究统计，规范使用安全带和安全头盔可显著降低头部受伤风险，从而减少硬脑膜外血肿的发生几率。在汽车碰撞事故中，正确使用安全带能使头部受伤的概率降低约40%-50%；骑电动车时佩戴合格头盔可使头部受伤导致硬脑膜外血肿的风险降低约60%以上。对于儿童，家长应确保其乘坐符合安全标准的儿童安全座椅，儿童安全座椅能在车辆发生碰撞等意外时，有效保护儿童头部及身体，降低头部受伤引发硬脑膜外血肿的可能性。
高处作业相关：进行高处作业时，必须正确佩戴安全帽。建筑工人等高处作业人员在施工过程中，若未正确佩戴安全帽，头部受到坠落物等撞击时，极易发生硬脑膜外血肿。规范佩戴安全帽可使头部受撞击时的冲击力大幅缓冲，大大降低硬脑膜外血肿的发生风险。例如在建筑施工现场，正确佩戴安全帽的工人在遭遇物体坠落撞击时，头部受伤程度明显减轻，硬脑膜外血肿的发生率显著降低。
二、避免暴力事件
日常生活中：要注重自身情绪管理，避免与他人发生激烈冲突。在人际交往中，应通过理性沟通解决问题，而不是用暴力方式。因为暴力冲突中头部容易受到击打等伤害，进而引发硬脑膜外血肿。比如在一些因口角引发的暴力事件中，头部被击打后导致硬脑膜外血肿的案例较为常见。对于儿童，家长要引导其正确处理与同伴的关系，教育孩子避免参与打架等暴力行为，同时在外部环境中也要注意避免处于可能发生暴力侵害的场所，保障儿童头部安全，降低硬脑膜外血肿的发生风险。
特殊人群：对于有精神疾病等易发生暴力倾向的特殊人群，其监护人应加强监管，采取必要的措施防止其发生暴力行为，如将其安置在安全的环境中，避免其接触可能导致暴力行为的刺激因素等，从而降低该人群头部受伤引发硬脑膜外血肿的风险。
三、关注基础疾病管理
高血压患者：高血压患者要严格控制血压，按时服用降压药物，定期监测血压。高血压会使脑血管的压力增加，长期高血压控制不佳时，脑血管破裂的风险升高，而硬脑膜外血肿可能与脑血管破裂等情况相关。研究表明，高血压患者将血压控制在正常范围内（收缩压<140mmHg，舒张压<90mmHg），可使脑血管意外事件的发生风险降低约30%-50%，其中包括因脑血管问题引发硬脑膜外血肿的风险。患者应遵循医生的治疗方案，保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动等，综合管理血压。
凝血功能障碍患者：这类患者要积极治疗基础疾病，定期检查凝血功能。凝血功能障碍会导致出血后不易止血，头部受到轻微损伤时就可能引发较严重的出血情况，进而发展为硬脑膜外血肿。例如血友病患者，由于体内凝血因子缺乏，头部受伤后容易出现持续出血，增加硬脑膜外血肿的发生可能性。患者需要在医生的指导下，根据凝血功能障碍的具体类型进行相应的治疗，如补充缺乏的凝血因子等，并在日常生活中避免头部受到不必要的损伤。
四、儿童特殊防护
儿童活动场所：儿童玩耍的场所应确保安全，避免有尖锐物品、高处易坠落物品等。儿童活泼好动，在玩耍过程中容易发生头部碰撞等情况。比如在幼儿园、家庭庭院等儿童活动区域，要清理尖锐的杂物，固定好可能坠落的物体，如花盆等。据统计，在儿童因意外导致头部受伤的案例中，约有一定比例是由于活动场所不安全引起的，通过改善活动场所的安全性可有效降低硬脑膜外血肿的发生。
儿童乘车安全：除了佩戴儿童安全座椅外，还要注意车辆行驶中的安全，避免急刹车等情况导致儿童头部撞击车内物品。儿童在车辆行驶过程中头部容易因惯性发生碰撞，正确使用儿童安全座椅并注意行车安全能最大程度保护儿童头部，降低硬脑膜外血肿的发生风险。家长在带儿童乘车时要严格遵守交通规则，确保儿童乘车安全。
