孕吐厉害处理措施包括少食多餐、选择易消化食物、补充水分、充足休息、适度运动等。
1.少食多餐
避免一次进食过多，可将每日三餐分为5-6小餐，减轻胃部负担，减少呕吐发生。这样能让胃部持续有少量食物消化，维持正常的消化功能。例如，可以在两餐之间适当吃些饼干、水果等小零食。
2.选择易消化食物
优先选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、馒头等。这些食物容易被胃肠道消化吸收，能降低对胃黏膜的刺激。同时，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及气味浓烈的食物，因为这些食物可能会加重孕吐症状。
3.补充水分
保证充足的水分摄入，以防脱水。可以少量多次饮水，也可选择喝一些鲜榨果汁、柠檬水等，既能补充水分，又能提供一定的营养。对于一些对白开水味道敏感的孕妇，柠檬水的清新味道可能更易接受。
4.充足休息
保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。过度劳累会使身体处于应激状态，可能加重孕吐。孕妇应养成规律的作息习惯，每天保证7-8小时的睡眠时间，中午也可适当午休。
5.适度运动
进行适度的运动，如散步、孕妇瑜伽等。运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解孕吐。但要注意运动强度和时间，避免剧烈运动。例如，散步可选择在饭后半小时进行，每次20-30分钟。
