预防胎儿先天畸形的方法为补充叶酸、避免接触有害物质、合理营养摄入、定期产检、避免感染等。
1.补充叶酸
女性从计划怀孕前3个月开始每日补充叶酸0.4-0.8mg，至少持续至怀孕满3个月。大量研究表明，补充叶酸可有效降低胎儿神经管畸形（如脊柱裂、无脑儿等）的发生风险。
2.避免接触有害物质
孕前应避免接触铅、汞、苯等重金属及有机溶剂，这些物质可通过胎盘影响胎儿发育。同时，要远离X线等电离辐射，在进行X线检查后应适当推迟怀孕时间。比如，长期处于含有苯的工作环境中的女性，在计划怀孕前应更换工作岗位，因为苯可导致胎儿染色体异常等问题。
3.合理营养摄入
孕期要保证均衡饮食，摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。例如，多吃富含蛋白质的鱼类、蛋类、瘦肉等，富含维生素的新鲜蔬菜和水果，以及富含钙、铁等矿物质的奶制品、豆类、动物肝脏等。其中，维生素A对胎儿的正常生长发育至关重要，缺乏维生素A可能导致胎儿眼部、呼吸系统等器官发育异常，但过量摄入维生素A也会对胎儿造成不良影响，所以要保证维生素A的摄入在适宜范围。
4.定期产检
孕期要按照医生建议定期进行产检，通过产检可以及时发现胎儿发育过程中可能出现的异常情况。例如，孕11-13+6周进行超声NT（胎儿颈项透明层厚度）检查，可初步筛查胎儿染色体异常等情况；孕15-20周进行唐氏筛查，评估胎儿患唐氏综合征等染色体疾病的风险；孕22-26周进行系统超声检查，排查胎儿结构畸形等。
5.避免感染
孕期要注意预防感染，尤其是病毒感染。例如，孕妇要避免接触风疹患者，因为孕妇感染风疹病毒可导致胎儿先天性风疹综合征，引起白内障、心脏病、耳聋等多种畸形；要注意个人卫生，预防流感病毒等感染，流感病毒感染也可能对胎儿发育产生不良影响。另外，孕妇要按时接种疫苗，如流感疫苗等，但要避免接种活疫苗。
高龄孕妇除了要更加注重孕前叶酸补充、定期产检等常规措施外，还需要更积极地进行产前诊断。如前面提到的，高龄孕妇可能需要更早进行羊水穿刺等检查，以明确胎儿染色体情况。
