脾胃虚弱恢复正常的时间受个体差异、脾胃虚弱程度、生活方式、基础疾病及其他因素影响。个体差异中年龄、性别有影响；脾胃虚弱程度分轻、中、重，恢复时间依次渐长；生活方式里饮食、运动、作息良好则恢复快，反之延缓；基础疾病会因控制情况影响恢复时间，心理因素也会使恢复缓慢。
一、个体差异方面
1.年龄因素
儿童脾胃虚弱恢复时间相对较快但也受具体情况影响。儿童处于生长发育阶段，脾胃功能有一定的代偿和修复能力，但如果是因喂养不当等引起的轻度脾胃虚弱，通过调整饮食等非药物干预，可能几周内有所改善。例如，对于1-3岁因添加辅食不恰当导致轻度脾胃虚弱的儿童，调整辅食结构，保证食物易于消化，可能1-2个月左右能逐渐恢复。而老年人脾胃虚弱恢复相对较慢，因为老年人脾胃功能本身随年龄增长而衰退，脏腑功能减退，气血生化不足，若有基础疾病等情况，恢复时间可能较长，可能需要数月甚至更长时间。比如60岁以上有慢性胃肠疾病基础的老年人出现脾胃虚弱，可能需要3-6个月甚至更久来恢复，且容易反复。
2.性别因素
一般来说性别本身对脾胃虚弱恢复时间影响不显著，但在一些伴有其他基础疾病时可能有差异。例如女性若同时患有妇科疾病等，可能在调理脾胃虚弱时需要兼顾妇科疾病的治疗，会在一定程度上影响脾胃虚弱恢复的时间进程。比如患有月经不调的女性，在调理脾胃虚弱时，月经不调的治疗药物等可能对脾胃功能有一定影响，从而间接影响脾胃虚弱恢复时间，可能使恢复时间比单纯脾胃虚弱的男性稍长一些，但这种差异不是绝对的，主要还是取决于脾胃虚弱的严重程度及综合调理情况。
二、脾胃虚弱程度方面
1.轻度脾胃虚弱
若只是偶尔因饮食稍有不节出现轻微的消化不良、腹胀等脾胃虚弱表现，通过调整饮食结构，如避免食用辛辣、油腻、生冷食物，改为食用清淡、易消化的食物，同时配合适当的运动，比如每天进行适量的散步等轻体力活动，一般几周内可恢复正常。例如一个健康成年人因一次性进食过多油腻食物出现轻度腹胀、食欲稍减的脾胃虚弱表现，调整饮食并适当运动后，1-2周左右可能恢复。
2.中度脾胃虚弱
存在较为明显的消化不良、乏力、面色萎黄等症状，且持续时间较长，约1-2个月左右。需要在调整饮食基础上，可能配合一些中医调理方法，如中医推拿等。中医推拿通过按摩腹部等穴位来促进脾胃运化，一般经过1-2个月左右规范的推拿等中医调理及饮食生活方式调整，可逐渐恢复。比如有中度脾胃虚弱表现，经常出现腹泻、腹胀、消瘦的人群，经过1-2个月的综合调理，症状会明显改善，脾胃功能逐渐恢复正常。
3.重度脾胃虚弱
伴有严重的消化吸收障碍、长期慢性腹泻、消瘦明显等情况，恢复时间较长，可能需要数月甚至更长时间。例如患有慢性肠炎多年导致重度脾胃虚弱的患者，可能需要3-6个月甚至更久的时间。除了调整饮食、中医调理外，可能还需要针对基础疾病进行治疗，并且在恢复过程中需要长期坚持健康的生活方式，才能逐步使脾胃功能恢复正常。
三、生活方式因素方面
1.饮食方面
长期保持良好的饮食习惯有助于脾胃虚弱恢复，反之则会延缓恢复。如果能严格遵循清淡、规律、定时定量的饮食原则，避免暴饮暴食、过度节食等不良饮食习惯，脾胃虚弱恢复会相对较快。例如每天按时三餐，每餐七八分饱，食物以谷物、蔬菜、瘦肉等为主，这样的饮食方式下，轻度脾胃虚弱可能1-2个月恢复，中度的可能2-3个月恢复。而如果经常吃夜宵、偏食、挑食等，会加重脾胃负担，延缓脾胃虚弱恢复时间，可能使轻度脾胃虚弱恢复时间延长至1-3个月，中度的可能需要3-6个月甚至更久。
2.运动方面
适当运动能促进脾胃运化，有助于脾胃虚弱恢复。运动强度和频率合适的人群恢复较快。比如每周进行3-5次中等强度运动，如慢跑、太极拳等，每次30分钟左右，对于轻度脾胃虚弱者可能1个月左右恢复，中度的可能2-3个月恢复。而长期缺乏运动的人，脾胃虚弱恢复时间会延长，轻度的可能需要2-3个月，中度的可能需要4-6个月甚至更久。
3.作息方面
规律作息对脾胃虚弱恢复很重要。熬夜等不良作息会影响脾胃功能，导致脾胃虚弱恢复缓慢。有良好作息习惯，每天保证7-8小时充足睡眠的人，脾胃虚弱恢复相对较快。比如作息规律，晚上10点左右入睡，早上6-7点起床的人，轻度脾胃虚弱1-2个月可恢复，中度的2-4个月可恢复。而经常熬夜的人，脾胃虚弱恢复时间会延长，轻度的可能需要2-4个月，中度的可能需要4-6个月以上。
四、基础疾病及其他因素方面
1.基础疾病
若脾胃虚弱是由其他基础疾病引起，如患有糖尿病、甲状腺功能减退等疾病导致脾胃功能受影响，恢复时间会因基础疾病的控制情况而异。以糖尿病为例，糖尿病患者出现脾胃虚弱，在严格控制血糖水平后，脾胃虚弱恢复可能相对顺利，但如果血糖控制不佳，会持续影响脾胃功能，使脾胃虚弱恢复时间延长。一般来说，在血糖控制良好的情况下，因糖尿病引起的轻度脾胃虚弱可能2-3个月恢复，中度的可能3-6个月恢复；若血糖控制不佳，恢复时间可能延长至6个月以上甚至更久。甲状腺功能减退患者出现脾胃虚弱，在甲状腺功能逐渐调整至正常范围后，脾胃虚弱也会逐渐恢复，这个过程可能需要3-6个月甚至更久，具体取决于甲状腺功能减退的治疗及恢复情况。
2.心理因素
长期精神压力大、焦虑、抑郁等心理因素会影响脾胃功能，导致脾胃虚弱恢复缓慢。心理状态良好的人，脾胃虚弱恢复相对较快。例如心理状态乐观，能积极应对生活压力的人，轻度脾胃虚弱1-2个月可恢复，中度的2-3个月可恢复。而长期处于焦虑、抑郁状态的人，脾胃虚弱恢复时间会明显延长，轻度的可能需要2-4个月，中度的可能需要4-6个月甚至更久，因为心理因素会通过神经-内分泌-免疫调节网络影响脾胃的消化吸收等功能。
