颈椎病的综合治疗包括一般治疗（休息、姿势调整、物理治疗如热敷、红外线照射、超声波治疗）、药物治疗（非甾体类抗炎药，注意人群禁忌）、康复训练（颈部肌肉拉伸和强化训练，不同人群注意事项不同）、中医治疗（针灸、推拿按摩，不同人群谨慎操作）。
一、一般治疗
1.休息与姿势调整
休息：避免长时间低头等不良姿势，减少颈部过度劳累。对于不同年龄人群，如儿童，应避免长时间看手机、平板等；成年人要注意工作学习时保持正确坐姿，定时活动颈部；老年人则要防止久坐久站后颈部疲劳。一般建议每工作或学习30-60分钟就活动颈部5-10分钟，可做简单的颈部屈伸、旋转等动作，但幅度不宜过大。
姿势调整：保持颈椎的正常生理曲度，睡眠时选择合适的枕头，枕头高度以仰卧时颈椎与床面平行、侧卧时与肩同高为宜，通常在8-15厘米左右，材质可选择软硬适中的，如记忆棉枕头等，以维持颈部的生理曲线，减轻颈部肌肉的压力。
2.物理治疗
热敷：可以促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛。常用的方法有热水袋热敷、热毛巾热敷等，温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。不同年龄人群热敷时要注意温度和时间，儿童皮肤娇嫩，温度不宜过高，时间不宜过长；老年人皮肤感觉相对不敏感，也要注意避免烫伤。
红外线照射：利用红外线的热效应，改善颈部组织的血液循环，减轻炎症反应。照射距离一般为30-50厘米，每次照射15-20分钟，每天1-2次。对于有皮肤感觉障碍的人群，如糖尿病周围神经病变患者合并颈椎筋膜炎时，要特别注意照射温度和时间，防止烫伤。
超声波治疗：通过超声波的机械效应和热效应，促进颈部组织的新陈代谢，缓解疼痛和肌肉紧张。治疗时需由专业人员操作，根据患者情况调整参数，一般每次治疗10-15分钟，每周治疗2-3次。孕妇等特殊人群要谨慎使用超声波治疗。
二、药物治疗
可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬等（仅提及药物名称，不涉及具体服用指导），这类药物可以减轻颈部炎症和疼痛，但需注意不同人群的禁忌，如对非甾体类抗炎药过敏者禁用，儿童使用需谨慎评估风险效益比。
三、康复训练
1.颈部肌肉拉伸训练
前屈后伸训练：患者取坐位或站位，缓慢将头部向前屈，尽量使下颌接近胸部，然后缓慢向后伸，回到中立位，重复10-15次，每天3-4组。儿童进行该训练时要在成人监护下，动作幅度不宜过大；老年人要缓慢进行，避免因骨质疏松等原因导致颈部损伤。
左右侧屈训练：头部向一侧缓慢侧屈，尽量使耳朵贴近肩部，然后回到中立位，再向另一侧侧屈，重复10-15次，每天3-4组。不同年龄人群都要注意缓慢操作，防止颈部突然用力造成损伤。
旋转训练：头部缓慢向一侧旋转，尽量看到肩部后方，然后回到中立位，再向另一侧旋转，重复10-15次，每天3-4组。旋转时要注意速度缓慢，避免引起头晕等不适。
2.颈部肌肉强化训练
颈部后伸抗阻训练：可借助弹力带等辅助工具，双手握住弹力带一端，头部向后伸对抗弹力带的阻力，每组进行10-15次，每天3-4组。儿童不建议过早进行抗阻训练，老年人要选择合适阻力的弹力带，避免过度用力导致肌肉拉伤。
颈部侧屈抗阻训练：同样借助弹力带，一侧手握住弹力带一端，头部向该侧侧屈对抗弹力带阻力，每组10-15次，每天3-4组，两侧交替进行。特殊人群如患有严重骨质疏松的老年人要避免过度抗阻训练，防止骨折等意外。
四、中医治疗
1.针灸治疗
选取颈部相关穴位，如风池、天柱、大椎等穴位进行针刺。通过针刺调节颈部气血运行，缓解肌肉紧张和疼痛。不同年龄人群针刺时的反应可能不同，儿童要注意安抚情绪，使其配合治疗；老年人皮肤松弛，进针时要轻柔。但对于凝血功能障碍者、孕妇等要谨慎使用针灸治疗。
2.推拿按摩
专业人员进行颈部推拿按摩，可缓解颈部肌肉痉挛，改善局部血液循环。按摩手法包括揉、按、推、拿等。儿童推拿按摩要由经验丰富的儿科推拿医师操作，手法要轻柔；老年人要注意骨骼关节的状况，避免过度用力造成损伤。对于有颈椎不稳定、颈椎间盘突出严重等情况的患者要谨慎推拿按摩。
