筋膜炎原因包括年龄增长致筋膜退行性变、长期不良姿势、过度劳损、寒冷潮湿环境及既往有肌肉拉伤等病史；治疗方法有物理治疗如热敷、按摩、红外线照射，运动疗法增强肌肉力量预防复发，药物治疗缓解疼痛炎症，中医治疗如针灸、中药熏蒸，特殊人群中儿童优先非侵入性治疗、孕妇选安全物理治疗且需专业指导、老年人调整物理治疗强度和时间并关注基础疾病。
一、筋膜炎的原因
（一）年龄因素
随着年龄增长，肌肉、筋膜等组织会发生退行性改变，筋膜的弹性和韧性下降，更容易出现筋膜炎。例如，中老年人由于身体机能衰退，筋膜的修复能力减弱，患筋膜炎的风险相对较高。
（二）生活方式因素
1.长期不良姿势：长时间保持伏案工作、弯腰驼背等不良姿势，会使特定部位的筋膜长期处于紧张状态，导致局部血液循环不畅，代谢产物堆积，引发筋膜炎。比如长期伏案工作的办公室人群，颈部和肩部的筋膜容易因持续紧张而患病。
2.过度劳损：长期进行重复性的肢体运动，如运动员频繁的训练、手工劳动者长时间的劳作等，会使相应部位的筋膜反复受到牵拉，造成损伤，进而引发筋膜炎。例如长跑运动员的腿部筋膜，由于长期高强度运动容易出现劳损性筋膜炎。
3.寒冷潮湿环境：长期处于寒冷、潮湿的环境中，会使筋膜血管收缩，血液循环减慢，代谢废物积聚，诱发筋膜炎。像在寒冷潮湿地区生活或工作的人群，患筋膜炎的几率可能会增加。
（三）病史因素
既往有肌肉拉伤、外伤等病史的人群，受伤部位的筋膜在修复过程中可能出现异常，容易导致筋膜炎复发或发病。比如曾经有过足部扭伤的患者，足部筋膜可能因修复不良而引发筋膜炎。
二、筋膜炎的治疗方法
（一）物理治疗
1.热敷：通过热传递改善局部血液循环，缓解筋膜的紧张状态。可以使用热水袋、热毛巾等进行局部热敷，每次热敷15-20分钟，每天可进行数次。对于因寒冷潮湿环境引起的筋膜炎，热敷能有效促进血液循环，减轻疼痛和不适。
2.按摩：专业的按摩可以放松紧张的筋膜，促进筋膜的修复。按摩师通过手法作用于筋膜部位，缓解肌肉痉挛，改善局部组织的营养供应。但按摩时要注意力度适中，避免过度用力加重筋膜损伤。对于长期不良姿势导致的筋膜炎，按摩是一种有效的缓解方式。
3.红外线照射：利用红外线的热效应，深入组织内部，促进炎症吸收和组织修复。红外线照射可以改善筋膜的血液循环，减轻炎症反应。一般每次照射时间为10-15分钟，每天1-2次。
（二）运动疗法
适当的运动可以增强肌肉力量，维持筋膜的正常张力，预防筋膜炎复发。例如进行针对颈部、肩部的伸展运动，有助于缓解颈部和肩部筋膜炎患者的症状；进行腿部的拉伸运动，对腿部筋膜炎有一定的治疗和预防作用。运动时要注意循序渐进，避免过度运动造成新的损伤。
（三）药物治疗
虽然不涉及具体药物服用指导，但非甾体类抗炎药等可以缓解筋膜炎引起的疼痛和炎症。这类药物通过抑制炎症介质的合成，减轻筋膜的炎症反应，从而缓解疼痛症状。在使用药物时，需要考虑患者的个体差异，如年龄、基础疾病等因素。例如，对于有胃肠道疾病的患者，使用非甾体类抗炎药需要谨慎评估风险。
（四）中医治疗
1.针灸：通过针刺特定穴位，调节经络气血，缓解筋膜炎症状。针灸可以刺激局部神经末梢，促进机体的自我修复能力，对筋膜炎有一定的治疗作用。不同部位的筋膜炎可以选取相应的穴位进行针灸治疗。
2.中药熏蒸：利用中药蒸汽的温热和药物作用，改善筋膜的血液循环，减轻炎症。中药熏蒸可以将药物直接作用于患病部位，通过皮肤吸收发挥药效，缓解筋膜炎引起的疼痛和不适。
特殊人群方面，儿童患筋膜炎相对较少，但如果发生，由于儿童身体处于发育阶段，治疗时应优先选择非侵入性、对身体影响小的治疗方法，如温和的物理治疗等，避免使用可能影响儿童生长发育的药物或治疗方式。孕妇患筋膜炎时，物理治疗是较为安全的选择，如适当的热敷、轻柔按摩等，要避免使用可能对胎儿有影响的药物，治疗时需在专业医护人员指导下进行，充分考虑胎儿的安全。老年人患筋膜炎时，要注意治疗过程中的耐受性，物理治疗的强度和时间要根据老年人的身体状况进行调整，同时要关注老年人的基础疾病对治疗的影响，选择合适的治疗方案以提高治疗效果和舒适度。
