手腕韧带拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、支具固定、康复训练等方法进行治疗。

1.休息制动
立即停止手腕活动,避免二次损伤,可用三角巾或护腕固定手腕,保持制动2-5天,期间禁止提重物或做扭转动作。
2.冷敷热敷
损伤后48小时内每2-3小时冰敷15分钟,减轻肿胀疼痛;48小时后改为热敷,促进血液循环,温度控制在40-45摄氏度,每日3-4次。
3.药物治疗
疼痛明显时,遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊,或外用氟比洛芬凝胶贴膏等;严重肿胀者可配合地奥司明片等改善微循环。
4.支具固定
中度以上损伤建议佩戴腕关节支具4-6周,选择可调节角度的医用护具,夜间保持中立位,白天改用轻便护腕。
5.康复训练
疼痛缓解后逐步进行握力球训练、弹力带抗阻练习,6周后增加腕关节屈伸和尺桡偏训练,配合超声波或电刺激治疗。



