神经衰弱有精神易兴奋、易疲劳、情绪（烦恼、易激惹、焦虑）、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，治疗包括心理治疗（认知行为疗法、放松疗法）、生活方式调整（规律作息、适度运动、合理饮食）和药物治疗（辅助，据症状选药且注意相关事项）。
一、神经衰弱的症状
（一）精神易兴奋症状
在日常活动中，患者会表现出明显的精神易兴奋，比如容易被无关的外界刺激所吸引，联想和回忆增多且难以控制，尤其是对过去的琐事、不愉快的经历等反复回忆，导致注意力不集中，影响工作和学习效率。这种情况在年轻人中可能表现为面对学习任务时难以专注，老年人可能在回忆过去经历时过度纠结。
（二）精神易疲劳症状
患者常感到精力不足、容易疲倦，即使经过短暂休息也难以恢复。体力劳动后会感觉疲惫不堪，脑力劳动时很快就会感到头昏脑胀、记忆力下降。例如，上班族可能工作一会儿就觉得很累，无法持续高效工作；学生可能学习一段时间后就难以继续集中精力学习。
（三）情绪症状
1.烦恼：患者常常为一些小事而苦恼，如工作中的小失误、生活中的不如意等，这种烦恼情绪持续存在且难以摆脱，在不同年龄段的人群中都可能出现，年轻人可能因学业压力、职业发展等烦恼，老年人可能因健康问题、家庭琐事等烦恼。
2.易激惹：患者容易出现情绪激动，稍不如意就会发脾气，事后又常常感到后悔。比如年轻人可能因为家人的一句无心之言就大发雷霆，事后又觉得不应该；老年人可能因为生活环境的微小变化而情绪烦躁。
3.焦虑：表现为对未来的担忧、紧张不安，担心自己的健康、工作、家庭等方面出现问题，这种焦虑情绪可能会影响患者的睡眠和日常活动。
（四）睡眠障碍
常见的有入睡困难、睡眠浅、多梦、易惊醒等，导致患者睡眠质量差，第二天精神萎靡。年轻人可能因为工作压力大、经常熬夜等因素诱发睡眠障碍，老年人本身睡眠调节功能下降，更容易出现睡眠问题。
（五）肌肉紧张性疼痛
多表现为头部紧箍样疼痛、颈部和背部肌肉酸痛等，疼痛程度不一，可随情绪波动而加重或减轻。不同年龄段的患者可能因长期保持不良姿势等因素导致肌肉紧张性疼痛，如长期伏案工作的年轻人颈部肌肉容易酸痛，老年人可能因骨质疏松等因素影响导致肌肉疼痛。
二、神经衰弱的治疗
（一）心理治疗
1.认知行为疗法：帮助患者认识到自己的认知偏差和不良行为模式，引导其改变不合理的思维和行为方式。例如，对于因过度担忧未来而产生焦虑情绪的患者，通过认知行为疗法帮助其识别和纠正过度担忧的思维，培养积极应对的行为方式。这种治疗方法适用于各个年龄段的患者，年轻人可通过调整对学业、职业的不合理认知来改善症状，老年人也可通过改变对健康等问题的错误认知来缓解不适。
2.放松疗法：包括深呼吸放松、渐进性肌肉松弛等方法，帮助患者放松身心，减轻精神紧张和肌肉紧张性疼痛。比如深呼吸放松，患者可以在安静的环境中，慢慢地吸气、呼气，每次练习几分钟，长期坚持有助于缓解症状。不同年龄段的患者都可以通过放松疗法来调节身心状态，年轻人在工作学习间隙进行放松练习，老年人在闲暇时进行放松训练都有好处。
（二）生活方式调整
1.规律作息：保持固定的作息时间，每天按时起床、睡觉，保证充足的睡眠时间。对于年轻人来说，要避免熬夜，合理安排工作和休息时间；老年人要养成良好的睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境。
2.适度运动：适当的运动可以改善身体状况和精神状态，如散步、慢跑、瑜伽等。运动能促进身体的血液循环和新陈代谢，缓解精神压力。不同年龄段的患者可根据自身身体状况选择合适的运动方式，年轻人可以选择较为激烈的运动，老年人则适合舒缓的运动。
3.合理饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶等。合理的饮食有助于维持身体的正常生理功能，对神经衰弱的恢复有一定帮助。
（三）药物治疗
一般作为辅助治疗手段，根据患者的具体症状选用药物。例如，对于睡眠障碍明显的患者可使用改善睡眠的药物，但需谨慎使用，尤其要注意低龄儿童避免使用。对于有明显焦虑情绪的患者可使用抗焦虑药物，但要遵循相关用药原则，根据患者的年龄、身体状况等合理选择药物。
