90到140 mmHg的血压是否正常需结合收缩压与舒张压具体数值及人群特征判断。收缩压正常范围为90~139 mmHg，舒张压为60~89 mmHg，若单独讨论收缩压90~140 mmHg，其中90~139 mmHg属于正常或正常高值，140 mmHg及以上达到高血压诊断标准；若包含舒张压，90~140 mmHg的舒张压范围已超出正常高限（≥90 mmHg为高血压诊断阈值）。
一、血压的基本分类标准
1. 收缩压（高压）：心脏收缩时血管内压力，正常范围90~139 mmHg，140 mmHg及以上为高血压诊断标准（≥140 mmHg）。
2. 舒张压（低压）：心脏舒张时血管内压力，正常范围60~89 mmHg，90 mmHg及以上为高血压诊断标准（≥90 mmHg）。
3. 血压分类：正常血压（收缩压<120且舒张压<80 mmHg）、正常高值（收缩压120~139 mmHg且舒张压80~89 mmHg）、高血压（收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg）。
二、不同人群的血压正常范围差异
1. 成年人：收缩压90~139 mmHg为正常范围，140 mmHg达到高血压诊断标准；舒张压90~140 mmHg已超出正常范围，属于高血压范畴。
2. 儿童：不同年龄段血压标准不同，6~12岁儿童正常收缩压约95~120 mmHg，舒张压65~80 mmHg，90~140 mmHg若针对儿童可能提示异常升高。
3. 孕妇：妊娠中晚期由于血容量增加，收缩压可较孕前下降5~10 mmHg，140 mmHg需警惕妊娠高血压，需动态监测血压变化。
三、特殊人群的血压异常风险
1. 老年人：随年龄增长动脉硬化加重，收缩压易升高至140 mmHg以上，而舒张压可能维持在60~80 mmHg，脉压差增大（收缩压-舒张压>40 mmHg）提示血管弹性下降，需关注收缩压控制目标（如<150 mmHg）。
2. 糖尿病患者：合并高血压风险更高，收缩压控制目标<130 mmHg，舒张压<80 mmHg，90~140 mmHg可能需药物干预。
3. 肾功能不全患者：血压控制更严格，收缩压目标<130 mmHg，舒张压<80 mmHg，需定期监测避免肾功能恶化。
四、血压异常的非药物干预原则
1. 饮食：每日钠盐摄入<5克，增加钾摄入（如新鲜蔬果），减少饱和脂肪（如动物内脏）。
2. 运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），避免剧烈运动。
3. 体重管理：BMI维持在18.5~23.9 kg/m2，腰围男性<90 cm、女性<85 cm。
4. 心理调节：减少长期精神压力，通过冥想、社交活动缓解焦虑，保证每日7~8小时睡眠。
五、血压异常的就医与监测建议
1. 家庭自测：使用经过认证的电子血压计，每日早晚各测量1次，记录数据（收缩压、舒张压、心率）。
2. 异常处理：若收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg，非同日3次测量均异常，需及时就医，排查继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌疾病）。
3. 药物干预：若生活方式调整后血压仍≥140/90 mmHg，可在医生指导下使用降压药物，但具体用药需个体化评估。
特殊人群温馨提示：
- 儿童：建议使用适合臂围的儿童血压计，测量前避免剧烈活动，连续3天测量血压均异常需儿科就诊。
- 孕妇：妊娠20周后定期监测血压，若收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg，需警惕子痫前期，及时就医。
- 高血压患者：避免自行调整降压药物，血压过低（收缩压<90 mmHg）时需警惕体位性低血压，起身时缓慢动作。
