指甲较薄易断可由多种因素引起，包括营养不良（缺乏蛋白质、维生素、矿物质等致指甲生长受影响，不同年龄人群受影响情况不同，需调整饮食结构改善）、疾病因素（甲癣致指甲变脆变薄等、扁平苔藓累及指甲致指甲异常、银屑病可致指甲病变）、外界因素刺激（过度接触刺激性物质、频繁美甲破坏指甲结构）、年龄因素（儿童因生长发育快营养相对不足或外伤易致指甲问题，老年人因指甲角质层变薄、营养供应下降等易出现指甲问题）、生活方式因素（频繁泡水致指甲脆弱、不良习惯破坏指甲结构）。
一、营养不良
1.营养成分缺乏影响：指甲的主要成分是角蛋白，若身体缺乏蛋白质、维生素（如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等）以及钙、铁、锌等矿物质，会影响指甲的正常生长，导致指甲较薄容易断。例如，蛋白质是指甲的重要组成物质，缺乏时指甲的韧性会下降；维生素A参与维持上皮组织的正常功能，缺乏维生素A可能使指甲变得干燥、易断裂；钙是构成指甲的重要元素之一，缺钙会影响指甲的强度。不同年龄人群受影响情况不同，儿童处于生长发育阶段，对营养的需求更为敏感，若营养不良易出现指甲问题；成年人长期挑食、节食等不良生活方式也可能导致营养摄入不足引发指甲异常。
2.改善措施：调整饮食结构，保证摄入富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类等；多吃新鲜蔬菜水果以获取充足的维生素，像胡萝卜富含维生素A，橙子富含维生素C等；适当食用富含钙、铁、锌的食物，如奶制品、坚果、动物肝脏等。
二、疾病因素
1.甲癣：由皮肤癣菌等真菌感染指甲引起，会导致指甲变脆、变薄、易断裂，还可能伴有指甲颜色改变（如变黄、变黑等）、增厚等表现。各种年龄均可发病，免疫力低下者更易感染。真菌在指甲内生长繁殖，破坏指甲的正常结构和成分，从而使指甲出现异常。
2.扁平苔藓：这是一种慢性炎症性皮肤病，若累及指甲，可导致指甲变薄、纵嵴、分裂等，进而容易断裂。不同年龄、性别均可患病，其发病机制与自身免疫等因素有关，免疫系统异常攻击指甲相关组织，影响指甲的正常状态。
3.银屑病：银屑病患者约有5%会出现指甲病变，表现为指甲表面凹陷（如顶针样改变）、指甲增厚、分离、变薄易断等。各年龄段均可发病，银屑病是一种与遗传、免疫等多种因素相关的疾病，皮肤病变累及指甲时会影响指甲的健康。
三、外界因素刺激
1.过度接触刺激性物质：长期接触肥皂、洗涤剂、有机溶剂等刺激性化学物质，会损伤指甲的角质层，使指甲变得薄脆易断。例如，经常做家务频繁接触洗涤剂的人群，指甲更容易出现问题；长期从事化工行业接触有机溶剂的工人，指甲受影响的风险较高。不同性别中，从事相关工作的人群都可能受到影响，女性由于日常家务劳动较多，接触洗涤剂等的机会相对较多，更需注意防护。
2.频繁美甲：美甲过程中使用的打磨、抛光等操作以及某些美甲产品中的化学物质，会破坏指甲的自然结构，导致指甲变薄、易断裂。年轻人尤其是女性喜欢频繁美甲，长期频繁美甲会对指甲造成损害。不同年龄的美甲爱好者都可能因频繁美甲出现指甲问题，儿童和青少年正处于指甲生长发育阶段，更应避免过度美甲。
四、年龄因素
1.儿童：儿童指甲较薄容易断可能与生长发育快但营养相对不足有关，儿童新陈代谢旺盛，对营养需求大，如果饮食不均衡，很容易出现营养缺乏导致指甲异常；另外，儿童活泼好动，在玩耍过程中指甲容易受到碰撞等外伤，也可能导致指甲薄脆易断。
2.老年人：老年人指甲较薄容易断可能是因为随着年龄增长，指甲的角质层逐渐变薄，指甲的营养供应也可能出现下降，同时老年人的手部肌肉力量减弱，抓握等动作可能不够轻柔，容易使指甲受到损伤，而且老年人可能存在一些慢性疾病，影响身体的营养状况和血液循环，进一步影响指甲健康。
五、生活方式因素
1.频繁泡水：长时间浸泡在水中，如频繁洗手、洗澡、游泳等，会使指甲吸水膨胀，干燥后又收缩，导致指甲变得脆弱易断。例如，家庭主妇长时间接触水做家务，指甲容易受损；游泳爱好者频繁游泳也可能出现指甲问题。不同性别中，从事相关活动较多的人群都会受到影响，女性做家务的时间通常较多，受泡水影响更明显。
2.不良习惯：咬指甲、挖指甲等不良习惯会破坏指甲的正常结构，导致指甲变薄、易断。各年龄段都可能存在这些不良习惯，儿童可能因好奇等原因咬指甲，成年人也可能因压力等因素有挖指甲等习惯，这些不良习惯会严重影响指甲的健康状态。
