下嘴唇太厚可通过化妆修饰、生活习惯调整、医疗美容手段等方法改善。
1.化妆修饰
使用遮瑕膏遮盖下唇边缘，模糊唇线，再以比自然唇色稍浅的唇膏涂抹下唇内侧，浅色系唇膏有视觉收缩效果。也可用唇线笔勾勒上唇轮廓，适当外扩上唇线，平衡上下唇比例，营造整体协调感。
2.生活习惯调整
避免长期做抿嘴、咬唇等动作，这些习惯会刺激唇部肌肉，导致下唇增厚。日常保持唇部清洁，定期去角质（如用蜂蜜+白糖轻柔按摩），防止角质堆积使唇部显厚。
3.医疗美容手段
若追求长期效果，可考虑厚唇修薄术，通过手术切除部分唇黏膜及肌肉组织，重塑唇形。术后需注意口腔卫生，避免感染，恢复期约1-2周。注射肉毒素也可暂时性放松下唇肌肉，使唇部看起来更薄，但效果维持时间有限（约3-6个月）。
