小孩老便秘的调理措施为调整饮食结构、适当运动、心理疏导、药物治疗等。
1.调整饮食结构
增加膳食纤维摄入，多吃芹菜、菠菜、红薯、香蕉等富含纤维的食物。鼓励孩子多喝水，保持体内水分充足，软化大便。减少高脂、高糖、高蛋白食物的摄入，避免加重肠胃负担。
2.适当运动
鼓励孩子多参加户外运动，如跑步、跳绳、打球等，促进肠道蠕动。在家可进行简单体操或腹部按摩，以肚脐为中心顺时针缓慢按摩，促进排便。
3.心理疏导
关注孩子心理状态，及时疏导不良情绪。通过聊天、玩游戏等方式缓解压力，也可让孩子听舒缓音乐，进行冥想、深呼吸等放松训练，改善肠道功能。
4.药物治疗
肠道菌群失调时，在医生指导下使用双歧杆菌、都有还不赶紧等药物调理。避免滥用抗生素等药物，以免破坏肠道菌群平衡。
