肩膀韧带拉伤的应对指南包括立即制动、冷敷热敷、合理用药等。

1.立即制动
肩膀韧带拉伤后,要立刻停止活动,避免进一步损伤。可用三角巾或绷带将受伤肩膀固定,让韧带处于相对松弛状态,减轻疼痛与肿胀。
2.冷敷热敷
受伤48小时内,每隔1-2小时冷敷15-20分钟,用冰袋或冷毛巾敷在患处,能收缩血管,减少出血与肿胀。48小时后改为热敷,用热毛巾或热水袋,促进血液循环,加速恢复。
3.合理用药
若疼痛明显,可在医生指导下使用非甾体类抗炎止痛药,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等,缓解疼痛与炎症。
肩膀韧带拉伤的应对指南包括立即制动、冷敷热敷、合理用药等。

1.立即制动
肩膀韧带拉伤后,要立刻停止活动,避免进一步损伤。可用三角巾或绷带将受伤肩膀固定,让韧带处于相对松弛状态,减轻疼痛与肿胀。
2.冷敷热敷
受伤48小时内,每隔1-2小时冷敷15-20分钟,用冰袋或冷毛巾敷在患处,能收缩血管,减少出血与肿胀。48小时后改为热敷,用热毛巾或热水袋,促进血液循环,加速恢复。
3.合理用药
若疼痛明显,可在医生指导下使用非甾体类抗炎止痛药,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等,缓解疼痛与炎症。



