产后抑郁症恢复时间通常为3至12个月,具体与病情严重程度、治疗方式及个体差异有关。

产后初期1至3个月症状缓解,表现为情绪波动减轻、睡眠改善,以心理治疗和家庭支持为主,必要时使用抗抑郁药物,如遵医嘱使用氟西汀等药物。中期3至6个月认知功能逐渐恢复,但可能残留易疲劳、兴趣减退等症状,需结合认知行为治疗和规律运动。后期6至12个月进入巩固期,多数患者症状基本消失,少数需延长药物维持治疗。
哺乳期患者用药需选择安全性较高的药物,并定期评估母乳喂养风险。社会支持系统完善的产妇恢复更快,合并焦虑障碍或童年创伤史者可能需更长时间干预。康复期间应保持每日30分钟有氧运动,饮食增加富含ω-3脂肪酸的食物,家庭成员需学习非批判性沟通技巧。



