常吃山药的好处包括健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳等。
1.健脾益胃
山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进脾胃消化吸收，增强脾胃功能。对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、腹胀泄泻等症状有一定的改善作用，尤其适合老人和小孩食用。
2.滋肾益精
山药入肾经，具有滋肾益精的功效。常吃山药可改善肾虚引起的腰膝酸软、遗精早泄、耳鸣耳聋等症状，对男性性功能及女性生殖健康都有一定的维护作用。
3.益肺止咳
山药含有皂苷、黏液质等成分，有润肺止咳的作用。对于肺虚久咳、虚劳咳嗽等病症，能起到辅助治疗的效果，可缓解咳嗽、咳痰等症状。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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