治疗弱精症的方法包括作息规律、适度运动、合理饮食、人工授精等。
1.作息规律
保证充足的睡眠，成年人一般建议7-8小时的高质量睡眠。长期熬夜会影响内分泌功能，进而影响精子的生成和活力。
2.适度运动
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。运动可以改善身体的血液循环，包括生殖系统的血液循环，有利于精子的生成和维持正常活力。
3.合理饮食
增加蔬菜水果、全谷物、优质蛋白质（如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等）的摄入。蔬菜水果富含维生素、矿物质等营养物质，例如维生素C、E等抗氧化剂有助于保护精子免受氧化损伤。
4.人工授精
对于经过一般治疗和病因治疗后仍难以自然受孕的弱精症患者，可以考虑人工授精技术。人工授精是将优化处理后的精子通过非性交的方式注入女性生殖道内，使精子与卵子结合受孕。
对于本身患有糖尿病、高血压等基础疾病的弱精症患者，要积极控制基础疾病。例如，糖尿病患者要严格控制血糖水平，因为高血糖会影响精子的代谢和功能；高血压患者要将血压控制在合理范围内，稳定的血压有利于维持正常的生殖系统血液循环，从而有助于改善精子活力。
