脾虚症状主要包括消化系统症状、全身症状、舌脉象异常等，治疗方法包括饮食调理、规律运动、中药调理等。
一.症状
1.消化系统症状
食欲明显减退，进食后易饱胀，腹部时有隐痛或坠胀感。大便质地稀溏，不成形，每日排便次数可能增多，且常伴有未消化食物残渣。
2.全身症状
肢体沉重乏力，稍活动即感疲惫，日常易出现气短懒言。面色多萎黄无光泽，唇色偏淡，眼神缺乏神采。
3.舌脉象异常
舌体胖大，边缘可见明显齿痕，舌质颜色淡白。舌苔多薄白或白腻，脉象细弱无力，或濡缓而沉。
二.治疗方法
1.饮食调理
宜选择山药、莲子、红枣、小米、南瓜等易消化、温补脾胃的食物。山药可蒸煮食用，红枣与小米同煮粥，莲子搭配银耳羹作为加餐。避免生冷油腻、辛辣刺激食物，如冰淇淋、肥肉、辣椒等。烹饪方式以炖煮为主，减少煎炸，每日主食中杂粮占比建议达到三分之一。
2.规律运动
推荐八段锦、太极拳、散步等温和运动，每日30-60分钟，以微微出汗为宜。
3.中药调理
可在医生指导下使用参苓白术散、补中益气丸、香砂六君丸、附子理中丸等中成药。参苓白术散适用于脾虚湿盛，补中益气丸针对中气下陷，香砂六君丸能健脾和胃，附子理中丸针对脾胃虚寒。
