人体湿气重受多方面因素影响，包括潮湿气候影响、居住环境不通风、饮食不节、体质偏颇、疾病影响等
1.潮湿气候影响
长期处于潮湿的环境中，如南方梅雨季节时空气湿度较大，人体容易受湿邪侵袭。研究表明，当环境相对湿度长期高于60%时，人体体表水分蒸发减慢，湿气容易在体内积聚。
2.居住环境不通风
居住场所通风不良，会使室内空气流通不畅，湿气难以散发。比如，一些老旧小区的住房，房间布局导致通风口少，空气长期处于停滞状态，室内湿度相对较高，人体长时间处于这样的环境中，皮肤表面的汗液等水分不易挥发，进而容易导致湿气在体内堆积。
3.饮食不节
过度食用生冷、油腻、甜腻食物易损伤脾胃功能，影响脾胃的运化水湿功能。例如，长期大量进食冰淇淋、油炸食品、奶油蛋糕等，会加重脾胃负担。
4.体质偏颇
本身为阳虚体质的人群，阳气不足，温煦功能减弱，对水湿的蒸腾气化能力下降，容易导致湿气内停。例如，一些中老年人群，随着年龄增长，阳气渐衰，脾胃功能下降，水湿代谢的一种类型，这类人群相对更容易出现湿气重的状况。
5.疾病影响
某些慢性疾病会影响脾胃功能，进而导致湿气代谢异常。比如患有慢性肝炎、慢性肾炎等疾病的患者，其肝脏、肾脏对水湿的代谢调节功能出现问题，使得水湿在体内潴留，从而引发湿气重的表现。像慢性肝炎患者，肝脏的运化功能受影响，导致水湿运化障碍；慢性肾炎患者肾脏对水液代谢功能异常，都会造成体内湿气堆积。
女性特殊生理阶段，如孕期、产后等，孕期身体代谢变化，产后身体虚弱恢复阶段，若调理不当，容易出现湿气重情况。孕期女性若过度进补且活动少，产后女性月子期间若护理不当，受风寒湿邪侵袭等，都可能导致湿气在体内滞留。
