老年人骨质疏松可以通过饮食调整、运动康复、药物治疗等来处理。

1.饮食调整
每日保证1000-1200毫克钙摄入,优先选择牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等高钙食物,搭配三文鱼、蛋黄等维生素D丰富的食物促进吸收。避免高盐、咖啡因及酒精摄入,减少钙流失。
2.运动康复
每日进行30分钟低冲击运动,如快走、太极拳,水中运动适合关节疼痛者。运动时避免弯腰、跳跃等危险动作,必要时使用护具。
3.药物治疗
患者可以在医生指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂,增加骨密度,降低骨折风险。患者还可遵医嘱使用阿仑膦酸钠等,抑制破骨细胞活性,减少骨吸收,增加骨密度。如果患者疼痛,可以在医生指导下使用鲑降钙素等,可抑制破骨细胞活性,缓解骨痛。



