脚扭伤的恢复时间因人而异，轻者可能1至2周恢复，严重者需3至6周甚至更久。
脚扭伤恢复时间受多种因素影响。扭伤程度是关键，轻度扭伤仅韧带轻微拉伤，休息、适当处理后恢复较快；重度扭伤韧带撕裂严重，甚至伴有骨折，恢复时间大幅延长。个人体质也有影响，年轻人身体代谢快、修复能力强，恢复相对迅速；老年人身体机能下降，恢复速度变慢。此外，治疗和护理情况也至关重要，及时正确处理，如遵循RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），配合医生治疗，按时进行康复训练，能促进恢复；若处理不当，可能导致恢复延迟，甚至留下后遗症。
若脚扭伤后疼痛剧烈、肿胀明显、无法站立或行走，或者经过一段时间休息和简单处理后症状没有改善，应及时前往医院就诊，排查是否存在严重损伤，避免延误治疗。
