心绞痛发作需立即停止活动休息并可使用药物缓解，同时通过生活方式调整（饮食、运动、戒烟限酒）和控制基础疾病（高血压、糖尿病、高血脂）来预防，不存在最快自愈方法，需医学指导下综合处理。
一、发作时的紧急处理
1.休息：患者应立即停止正在进行的剧烈运动或其他活动，坐下或平躺休息。因为活动会增加心脏负担，休息可减少心脏需氧量，对于稳定型心绞痛患者，休息通常能在几分钟内缓解症状，但这不是自愈，而是通过减少心脏负荷来改善心肌缺血状况。不同年龄人群，如老年人身体机能相对较弱，休息时更需保持舒适体位，保证呼吸顺畅；儿童一般较少发生心绞痛，若儿童出现类似胸痛等疑似情况需立即就医排查，但儿童心绞痛极为罕见。
2.药物缓解：如果身边携带硝酸甘油，可立即舌下含服硝酸甘油，它能通过扩张冠状动脉，增加心肌供血供氧来缓解心绞痛症状，一般1-3分钟可起效。但需注意，硝酸甘油有一定副作用，如头痛、低血压等，对于有严重低血压、青光眼等疾病的患者需谨慎使用，特殊人群如老年人使用时要密切关注血压变化等情况。
二、预防心绞痛发作的措施
1.生活方式调整
饮食：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高胆固醇、高盐食物摄入。例如，每日盐摄入量应控制在6克以下，增加蔬菜（如菠菜、西兰花等）和水果（如苹果、香蕉等）的摄入，其中蔬菜水果富含维生素、膳食纤维等，有助于维持血管健康，降低心血管疾病风险，不同年龄人群饮食结构需根据其生长发育或身体机能调整，儿童要保证营养均衡促进正常生长，老年人则需更注重低盐低脂等。
运动：进行适度运动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动。运动可增强心肺功能，但要注意运动强度和频率，避免过度运动加重心脏负担。对于不同年龄人群，运动方式和强度有差异，儿童可选择适合其年龄的户外活动，如跳绳等；老年人运动要循序渐进，根据自身身体状况选择合适运动项目。
戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化形成，饮酒过量也会加重心脏负担，所以戒烟限酒是预防心绞痛的重要措施。吸烟者无论年龄大小都应尽早戒烟，饮酒者要控制饮酒量，避免酗酒。
2.控制基础疾病
高血压：高血压患者需将血压控制在合理范围，一般血压应控制在140/90mmHg以下，对于合并糖尿病或肾病的患者，血压应控制在130/80mmHg以下。不同年龄高血压患者的降压目标可能有细微差异，老年人血压不宜降得过低，以免影响重要脏器灌注。要规律服用降压药物，定期监测血压。
糖尿病：糖尿病患者要控制血糖水平，通过饮食、运动和药物（如口服降糖药或胰岛素）将血糖控制在接近正常水平，如空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖控制在10.0mmol/L以下等。糖尿病患者需密切监测血糖，预防低血糖等并发症，不同年龄糖尿病患者的血糖控制目标和治疗方案需个体化调整，儿童糖尿病患者的管理需兼顾生长发育和血糖控制。
高血脂：高血脂患者要通过饮食控制和药物治疗（如他汀类药物等）降低血脂水平，使低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）降至合适范围，如对于高危心血管疾病患者，LDL-C应降至1.8mmol/L以下。不同年龄高血脂患者的治疗需考虑药物对生长发育（儿童）或肝肾功能等影响，老年人使用降脂药物要注意药物相互作用和对肝肾功能的影响。
心绞痛发作是需要及时采取医学干预措施的紧急情况，不存在所谓“自愈”的快捷方式，通过上述综合的预防和发作时的正确处理措施有助于减少心绞痛发作频率和减轻发作程度，但都需要在医学指导下进行合理操作。
