孕吐导致嗓子吐破通常需要采取调整饮食、补充水分、保持口腔清洁、局部冷敷、心理调节等措施来缓解不适。
1、调整饮食
选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，避免刺激受损的咽喉黏膜。同时，采取少食多餐的方式，减轻肠胃负担，降低呕吐频率。
2、补充水分
频繁呕吐会使身体失水，导致咽喉黏膜干燥，加重疼痛。孕妇可适量饮用温水、淡盐水或蜂蜜水，既能补充水分，又能滋润咽喉，缓解不适。但要注意避免饮用过冷或过热的水，以免刺激嗓子。
3、保持口腔清洁
每次呕吐后，用温水轻轻漱口，清除口腔内的呕吐物和酸性物质，减少对咽喉的刺激。也可以使用温和的漱口水，但需选择孕妇适用的产品，避免含有酒精等刺激性成分。
4、局部冷敷
用冷毛巾或冰袋轻轻敷在颈部前方，通过低温收缩血管，减轻咽喉部位的肿胀和疼痛。每次冷敷时间不宜过长，以10-15分钟为宜，避免冻伤皮肤。
5、心理调节
孕吐是孕期常见的生理反应，孕妇应保持乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友聊天等方式转移注意力，缓解心理压力，有助于减轻孕吐症状。
若嗓子疼痛剧烈、吞咽困难，或孕吐症状持续加重、出现脱水、发热等情况，应及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。
