脾虚的治疗方法为饮食调理、运动锻炼、穴位按摩、中药调理等。

1.饮食调理
脾虚者应选择易消化、温补脾胃的食物,如山药、莲子、红枣、小米等,避免生冷油腻、辛辣刺激食物。日常可少量多餐,细嚼慢咽,减轻脾胃负担。
2.运动锻炼
适度运动有助于增强脾胃功能,推荐八段锦、太极拳等温和运动,避免剧烈运动耗气伤脾。
3.穴位按摩
日常可按摩足三里、中脘、脾俞等穴位,每日按压100-200次,配合腹式呼吸,改善消化不良、腹胀等症状。
4.中药调理
可在医生指导下使用参苓白术颗粒、补中益气丸等中成药,针对脾虚湿盛、中气下陷等不同证型进行辨证治疗。



