脾虚胃寒的人调理措施为饮食调节、适度运动、中医调理、药物治疗等。
1.饮食调节
选择温补脾胃的食物,如山药、红枣、生姜等。避免生冷寒凉食物,如冷饮、西瓜、苦瓜等。日常饮食应定时定量,避免暴饮暴食。
2.适度运动
适当运动如八段锦、太极拳、散步等有助于改善脾虚胃寒。运动应循序渐进,避免剧烈运动耗伤正气。冬季运动时注意保暖,避免受寒。
3.中医调理
可采用艾灸、拔罐等方法。艾灸中脘、足三里等穴位能温补脾胃阳气;拔罐可祛除体内寒湿,缓解胃部冷痛。建议在专业中医师指导下进行。
4.药物治疗
常见中成药如附子理中丸、香砂养胃丸等适用于脾虚胃寒调理,但是药物需遵医嘱进行合理的使用。



