脾虚没有最好的调理方法,常见调理措施有饮食调理、生活调理、中医理疗等。

1.饮食调理
适当吃一些偏温性的食物,如山药、地瓜等,饮食定时定量,避免暴饮暴食,避免吃寒凉、油腻以及辛辣刺激性的食物。
2.生活调理
保持良好的生活作息,改善熬夜、吸烟等不良生活习惯,多注意保暖,避免腹部受到冷风刺激,适当进行体育锻炼,如散步、慢跑、打太极拳等。
3.药物调理
如果脾虚症状严重,可遵医嘱口服参苓白术散、补中益气丸、附子理中丸等健脾益中的药物进行调理。
4.中医理疗
在专业医生操作下对足三里、脾俞、内关等穴位进行针灸治疗,或者沿胃经和脾经的循行进行按摩,也可以点按中脘、足三里、脾俞等穴位。



