中医治疗宫寒的方法包括饮食调养、推拿及运动、中药调理、艾灸疗法等。

1.饮食调养
日常可食用桂圆红枣茶、生姜红糖水、羊肉汤等温补食物,避免冰淇淋、西瓜等寒凉之品。冬季可适当添加肉桂、花椒等调味料。
2.推拿及运动
沿任脉、督脉推拿配合揉按八髎穴,可改善盆腔血液循环。每日顺时针按摩小腹10分钟,或使用暖宫精油辅助。适度进行八段锦、快步走等运动,促进阳气生发。
3.中药调理
常用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物,能够暖宫散寒。
4.艾灸疗法
艾灸关元、气海、三阴交等穴位,艾条燃烧产生的热力可渗透穴位,驱散胞宫寒气,每周灸2-3次,每次15-20分钟。阴虚火旺或皮肤过敏者慎用,孕妇禁用。



