小孩缺钙问题解决方法包括饮食补钙、促进钙吸收、药物补钙

1.饮食补钙
母乳或配方奶是婴幼儿钙的主要来源,保证每日奶量充足;6月龄后添加强化钙米粉、豆腐泥、西兰花泥;1岁后可摄入酸奶、奶酪、小鱼干、芝麻酱等,均衡搭配高钙食材。
2.促进钙吸收
每天补充400IU维生素D,可选择滴剂或维生素D补剂;天气适宜时,每天户外晒太阳10-15分钟,紫外线能促进皮肤合成维生素D,助力钙吸收。
3.药物补钙
缺钙明显(如盗汗、枕秃、出牙晚)时,在医生指导下服用碳酸钙、乳酸钙等钙剂,优先选择口感好、易吸收的剂型,避免与牛奶同服影响吸收。



