1岁宝宝缺钙的补充方法为饮食调整、补充维生素D、适当晒太阳、使用钙剂等。

1.饮食调整
母乳或配方奶仍是主要钙源,每日奶量应达到500-600毫升。辅食可添加酸奶、奶酪等乳制品,豆腐、芝麻酱等豆制品,西蓝花、油菜等深绿色蔬菜,虾皮、小鱼干等海产品。
2.补充维生素D
可通过遵医嘱使用维生素AD滴剂补充,母乳喂养宝宝更需重视补充,配方奶喂养需计算奶中维生素D含量。
3.适当晒太阳
选择上午9-10点或下午4-5点,让宝宝手脚或背部皮肤暴露在阳光下,每次10-15分钟,每周3-4次,促进皮肤合成维生素D,间接帮助钙吸收。
4.使用钙剂
当饮食调整无法满足需求或存在明显缺钙症状时,需在医生指导下使用钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙等,避免含糖量过高产品。



