脾肺气虚的治疗方法有中药调理、饮食调养、运动锻炼、生活调护等。

1.中药调理
以补益脾肺为核心,常用方剂如四君子汤(人参、白术、茯苓、甘草)健脾益气,或参苓白术散(加山药、薏苡仁等)健脾渗湿;若肺气虚明显,可合用补肺汤(黄芪、熟地、紫菀等)增强补肺功效。需根据症状加减药物,如咳嗽痰多加陈皮、半夏化痰,自汗畏风加防风、浮小麦固表。
2.饮食调养
多食健脾益肺的食物,如山药、莲子、百合、红枣、小米等,可煮粥或炖汤;避免生冷、油腻、辛辣食物,以免损伤脾胃。日常可饮用黄芪红枣茶(黄芪10克、红枣3枚泡水)辅助补气。
3.运动锻炼
选择温和的运动如太极拳、八段锦,通过舒缓动作促进气血运行,增强脾肺功能;避免过度劳累或剧烈运动耗伤正气。
4.生活调护
注意保暖,避免受凉;保持规律作息,避免熬夜;保持情绪舒畅,忧思过度易伤脾肺。



