1.月经周期异常
女性宫寒可能出现月经周期延后，例如原本28-30天的周期，可能会延长至35天甚至更久；月经量也可能减少，经血颜色偏暗，有时还会有血块。
2.痛经
在月经期间或月经前后，出现小腹冷痛，得热痛减的情况。尤其是年轻女性，宫寒引起的痛经较为常见，疼痛可能会影响正常的生活和工作，这是由于寒邪凝滞于子宫，气血运行受阻，不通则痛。
3.怕冷
宫寒的女性往往比常人更怕冷，尤其是在冬季，即使穿着较多衣物，仍会感觉手脚冰凉，腰膝部位也有冷感。这是因为子宫阳气不足，不能很好地温煦全身，导致机体的产热功能减弱。
宫寒的调理方法包括饮食调理、生活方式调理、中医调理等。
1.饮食调理
多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆、红枣、核桃等。减少食用生冷寒凉的食物，如冷饮、冰淇淋、生鱼片、苦瓜、西瓜等。
2.生活方式调理
尤其要注意腰腹部、脚部的保暖。在寒冷的季节，及时添加衣物，避免穿露脐装、短款上衣等，防止腹部受寒。
3.中医调理
艾灸是调理宫寒的常用方法之一。可以选择关元穴、气海穴、命门穴、肾俞穴等穴位进行艾灸。
对于特殊人群，如孕妇，宫寒可能会增加流产等风险，所以孕妇出现宫寒相关症状时，更要注重保暖和饮食调理，避免自行服用药物，应及时就医，在医生的指导下进行调理。
