调理肺气虚的方法为适度运动、作息规律、饮食调理、艾灸、中药调理等。
1.适度运动
根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、太极拳等。适度运动能增强肺功能，提升机体免疫力。研究表明，坚持每周3-5次、每次30分钟左右的适度运动，可改善肺气虚人群的肺通气功能。
2.作息规律
保证充足且规律的睡眠，良好的睡眠有助于身体的自我修复与调养。一般成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年需要更多睡眠时间，婴儿可能达到12-16小时，老年人也应保证6-8小时。肺气虚者要避免熬夜，熬夜会影响身体的气血运行和脏腑功能，加重肺气虚的症状。
3.饮食调理
多食用具有补肺气作用的食物，如山药，山药含有多种营养素，能补脾胃、益肺肾，可煮粥、炖汤等食用；黄芪也是不错的选择，黄芪有补气升阳等功效，可与鸡肉等一起煲汤；此外，百合、白扁豆等食物也对肺气虚有一定的调理作用。
4.艾灸
可选择肺俞穴、定喘穴等穴位进行艾灸。艾灸能温通经络、补益肺气。肺俞穴是肺之背俞穴，艾灸肺俞穴可调理肺气。一般每次艾灸15-20分钟，以局部皮肤潮红但不烫伤为度。儿童进行艾灸时要特别注意温度和距离，避免烫伤，可由专业人员操作；老年人皮肤感觉相对迟钝，艾灸时家人要密切关注皮肤情况。
5.中药调理
一些中药方剂对肺气虚有调理作用，如补肺汤、生脉饮、参苓白术散等，但需在中医师的辨证论治下使用。中医师会根据患者的具体症状、体质等开具合适的中药方剂。
以上是常见的调理肺气虚的方法，患病后需及时就医遵医嘱规范处理，以免延误病情。
