儿童缺钙可通过饮食调整、增加户外活动、定期监测与评估来改善，早产儿等特殊人群儿童需特殊关注，有基础疾病儿童要谨慎处理以保证钙营养良好。
一、饮食调整
儿童缺钙可通过饮食来补充钙元素。富含钙的食物有很多，像奶制品是钙的良好来源，例如牛奶，每100毫升牛奶中大约含有104毫克的钙，而且其钙的吸收率较高；酸奶也是不错的选择，同时还能补充益生菌，有助于肠道健康。豆制品也是钙的重要来源，比如豆腐，每100克北豆腐中钙含量约为138毫克。此外，一些绿色蔬菜也含有钙，像西兰花，每100克西兰花中钙含量约为67毫克。在给儿童安排饮食时，要保证这些富含钙的食物的合理摄入，根据儿童的年龄和食量进行适当搭配。不同年龄阶段儿童对钙的需求量不同，婴儿期每天约需200-400毫克，幼儿期每天约需600毫克，学龄期儿童每天约需800-1000毫克，所以要根据儿童的具体年龄来调整饮食中钙的摄入量。
二、增加户外活动
适当的户外活动有助于儿童体内维生素D的合成，而维生素D可以促进钙的吸收。儿童每天应该保证有足够的户外活动时间，一般建议每天户外活动不少于2小时。在户外活动时，皮肤经过阳光中的紫外线照射，能够使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D。不同年龄段的儿童户外活动的方式和时长可以适当调整，例如婴儿可以在家长的陪伴下在户外晒太阳，注意避免阳光直射眼睛；幼儿和学龄期儿童可以进行一些户外游戏、奔跑等活动，但要注意避免过度暴晒。不过，要根据季节和天气情况适当调整，比如夏季阳光强烈时，要避免儿童长时间暴晒，可以选择在早晨或傍晚时段户外活动，并且注意给儿童做好防晒措施；冬季阳光相对较弱时，也要保证儿童有足够的户外活动时间，必要时可以适当延长在室内阳光充足处的活动时间。
三、定期监测与评估
要定期对儿童的钙营养状况进行监测与评估。可以通过检测血钙、骨密度等指标来了解儿童的钙营养情况。血钙检测可以了解血液中钙的水平，但血钙水平不能完全反映骨骼中的钙含量；骨密度检测则能更直接地反映骨骼的钙含量和骨强度等情况。对于儿童来说，一般可以在定期体检时进行相关指标的检测，比如每年至少进行一次骨密度检测（对于婴儿和幼儿可能根据具体情况调整检测频率）。通过定期监测，能够及时发现儿童是否存在缺钙情况以及缺钙的程度，从而采取相应的调整措施。如果发现儿童有缺钙的迹象，如出现多汗、夜惊、烦躁不安等症状时，要及时进行详细的检查和评估，以便针对性地进行钙的补充和其他干预措施。同时，要根据监测结果调整饮食、户外活动等方案，确保儿童的钙营养处于良好状态。
四、特殊人群注意事项
对于早产儿等特殊人群的儿童，由于他们出生时体内钙储备相对较少，而且生长发育速度较快，更容易出现缺钙的情况。所以对于早产儿，在钙的补充方面可能需要更早开始关注，并且要根据其具体的生长发育情况和医生的建议来调整饮食和可能的补充措施。在饮食上要更加注重选择富含钙的食物，并且可能需要在医生指导下适当补充钙剂，但要严格遵循医生的建议，因为早产儿的身体状况特殊，钙的补充过多或过少都可能对其健康产生不良影响。同时，在户外活动方面，也要根据早产儿的身体耐受情况来适当进行，避免过度劳累或暴晒等情况。对于有某些基础疾病的儿童，如胃肠道疾病等，可能会影响钙的吸收，这部分儿童在缺钙的处理上需要更加谨慎，除了采取上述一般的补钙措施外，还需要积极治疗基础疾病，以提高钙的吸收效率，并且要密切监测钙营养状况，根据具体情况调整治疗方案。
