5岁儿童缺钙会有生长发育迟缓、夜间盗汗、出牙晚或牙齿不齐、烦躁不安睡眠易惊醒、骨骼变形、肌肉痉挛、免疫力下降、食欲不振、精神状态不佳、囟门闭合延迟等表现家长应让孩子保证充足钙摄入多吃富含钙食物保证充足户外活动时间接受阳光照射怀疑缺钙及时就医检查并在医生指导下干预关注饮食多样性和安全性密切观察症状变化。
1.生长发育迟缓
5岁儿童处于生长发育的关键阶段，钙是骨骼和牙齿的重要组成成分。如果缺钙，会影响骨骼的正常生长，导致身高增长速度比同龄正常儿童慢。例如，相关研究表明，钙摄入不足的儿童骨密度增长可能会低于正常钙摄入的儿童，进而影响最终身高潜力的发挥。
2.夜间盗汗
5岁儿童在睡眠时如果缺钙，植物神经功能可能会出现紊乱，导致汗腺分泌异常，表现为夜间入睡后头部等部位大量出汗。这是因为钙参与神经递质的调节，缺钙会使神经兴奋性增高，促使汗腺分泌增加。
3.出牙晚或牙齿不齐
正常情况下，儿童在1-2岁左右开始出牙，5岁时牙齿基本应发育完善。但缺钙会影响牙齿的钙化过程，导致出牙时间推迟，而且牙齿可能会出现排列不整齐、牙齿表面不光滑等情况。这是由于钙对牙齿的钙化和正常形态构建起着关键作用。
4.烦躁不安、睡眠易惊醒
钙对神经系统有一定的稳定作用，缺钙时儿童的神经系统兴奋性会增高，表现为比同龄儿童更容易烦躁不安，在睡眠中也容易被轻微的声响等刺激惊醒。例如，钙缺乏会影响神经细胞膜的稳定性，使神经冲动容易异常发放。
5.骨骼变形
严重缺钙时，5岁儿童可能会出现骨骼变形，如鸡胸、漏斗胸、O型腿或X型腿等。鸡胸是胸骨向前突出，形似鸡的胸脯，漏斗胸则是胸骨凹陷，而O型腿是双腿并拢时膝关节之间有较大间隙，X型腿是双腿并拢时踝关节之间有较大间隙，这些都是钙缺乏影响骨骼正常发育导致的畸形表现。
6.肌肉痉挛
缺钙会使肌肉的兴奋性增加，容易发生肌肉痉挛。5岁儿童可能会出现腿部肌肉突然抽搐等情况，尤其是在夜间睡眠时更易发生。这是因为钙参与肌肉的收缩和舒张调节，缺钙时肌肉收缩舒张功能紊乱。
7.免疫力下降
钙元素在免疫系统中也有一定作用，缺钙可能会影响儿童的免疫力，使孩子更容易患上呼吸道感染、消化道感染等疾病。研究发现，钙缺乏的儿童体内免疫相关细胞的功能可能会受到影响，导致机体抵御病原体的能力降低。
8.食欲不振
钙缺乏可能会影响儿童胃肠道的功能，导致食欲不振。因为钙参与胃肠道消化液的分泌调节等过程，缺钙时胃肠道消化功能受影响，孩子会出现吃饭不香、食量减少的情况。
9.精神状态不佳
由于缺钙引起身体的不适等情况，5岁儿童可能会表现出精神状态较差，不如同龄儿童活泼好动，经常显得比较疲倦、萎靡。
10.囟门闭合延迟
正常儿童的前囟门一般在1-1.5岁闭合，后囟门在出生后2-4个月闭合。如果5岁儿童仍存在囟门未闭合的情况，可能与缺钙有关，因为钙参与颅骨的发育，缺钙会影响囟门的正常闭合过程。
对于5岁儿童缺钙的情况，家长应注意让孩子保证充足的钙摄入，通过饮食多吃富含钙的食物，如奶制品（牛奶、酸奶等）、豆制品（豆腐、豆浆等）、海鲜（虾、贝类等）等。同时，要保证孩子有充足的户外活动时间，接受阳光照射，因为皮肤经紫外线照射可以合成维生素D，有助于钙的吸收。如果怀疑孩子缺钙，应及时就医，进行相关检查（如血钙、骨密度等检查）以明确诊断，并在医生指导下进行合理干预。对于特殊人群即5岁儿童，在关注钙摄入时要注意饮食的多样性和安全性，避免让孩子食用过多影响钙吸收的食物，如过多的含糖饮料等，同时要密切观察孩子的症状变化，如有异常及时处理。
