产后抑郁症可通过生活方式调整、社会支持、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方法治疗。

1.生活方式调整
保证充足睡眠,与家人分担育儿责任;适度运动如散步、瑜伽促进内啡肽分泌;均衡饮食,增加富含欧米伽3脂肪酸的食物。
2.社会支持
建立支持性社交网络,加入产妇互助小组,家人给予充分理解与情感支持,避免指责或施加额外压力。
3.心理治疗
认知行为疗法帮助患者识别并纠正负面思维模式,人际心理治疗改善母婴及家庭关系,支持性心理治疗通过倾听与鼓励增强患者信心,团体治疗提供情感共鸣与经验分享。
4.药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、艾司西酞普兰等,适用于中重度抑郁或伴焦虑症状者,需严格遵医嘱用药,注意药物对婴儿的影响,避免自行停药。
5.物理治疗
重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑神经活动,改善抑郁症状,适用于药物疗效不佳或无法耐受药物副作用的患者。



