足底筋膜炎的治疗方法有休息与日常护理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1.休息与日常护理
减少长时间站立和行走,避免剧烈运动,让足底筋膜充分休息。选择有良好足弓支撑和缓冲功能的鞋子,避免穿鞋底过薄、过硬或鞋跟过高的鞋子。夜晚休息时,可使用足弓支撑垫抬高足底,促进血液回流,缓解筋膜紧张。
2.物理治疗
急性期可冰敷疼痛部位,每次15-20分钟,以减轻炎症和肿胀;缓解期可采用热敷,如用温水泡脚或使用热敷袋,促进血液循环。此外,体外冲击波疗法、超声波治疗、低强度激光治疗等物理手段,也可促进局部血液循环,减轻炎症反应。
3.药物治疗
在医生指导下,口服非甾体抗炎药如布洛芬片,或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物,可减轻炎症和疼痛。对于疼痛剧烈处,可采用局部封闭治疗,但不宜频繁使用。
4.手术治疗
若保守治疗无效且症状严重,可考虑手术,如足底筋膜松解术等,但手术有一定风险,术后需配合康复训练。



