产后抑郁症的表现和症状有持续情绪低落与悲伤、丧失兴趣与愉悦感、精力衰竭与过度疲劳、睡眠与食欲显著改变、焦虑激越与过度担忧等。
1、持续情绪低落与悲伤
产妇会感到持久的情绪低落、空虚或悲伤，常常无缘无故地哭泣。这种情绪并非短暂的情绪波动，而是一种几乎每天大部分时间都存在的沉重感，且难以通过休息或他人的安慰得到根本缓解。
2、丧失兴趣与愉悦感
对以往热衷的活动，包括照顾婴儿、与家人互动甚至个人爱好，都彻底失去兴趣或无法从中感受到快乐。这种情感的麻木和隔阂感，会使产妇感觉生活乏味，与周围世界脱节。
3、精力衰竭与过度疲劳
即使经过休息，也感到异常疲惫、精力枯竭，难以完成日常最简单的照料任务。这种疲劳感是生理性的，与睡眠不足有关，但更源于抑郁状态下的能量耗竭，并非单纯通过补觉就能恢复。
4、睡眠与食欲显著改变
睡眠模式严重紊乱，可能表现为难以入睡、早醒或嗜睡。食欲也发生明显变化，要么食量大减体重下降，要么通过暴食寻求慰藉。这些身体变化与情绪问题相互影响，形成恶性循环。
5、焦虑激越与过度担忧
表现为极度的紧张不安、易怒烦躁，或对婴儿的健康、自己的养育能力产生不切实际的、灾难性的过度担忧。可能伴随心悸、手抖等躯体症状，难以平静下来。
若上述症状持续两周以上，且日益严重，必须立即寻求专业帮助。需要前往精神心理科、妇产科或相关专科门诊。
