临床上并没有关于胳膊韧带拉伤怎么恢复快的详细说明，胳膊韧带拉伤的治疗方法通常包括急性期处理、物理治疗、药物治疗、康复训练、生活方式调整等。
1、急性期处理
拉伤后立即停止活动，用毛巾包裹冰袋冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每日3-4次，可减轻肿胀和疼痛。将受伤胳膊用弹性绷带适当加压包扎，注意松紧适度，避免过紧影响血液循环。抬高患肢至高于心脏水平，促进静脉回流，缓解肿胀。
2、物理治疗
受伤48小时后，可进行热敷，用热毛巾或热水袋敷在受伤部位，每次20-30分钟，每日2-3次，促进血液循环，加速恢复。也可到医院进行超声波、红外线等理疗，改善局部代谢，缓解肌肉痉挛。
3、药物治疗
若疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等，缓解疼痛和炎症。也可外用消肿止痛膏、云南白药气雾剂等，促进损伤修复。
4、康复训练
在疼痛缓解后，可进行适当的康复训练。先进行被动活动，如他人辅助活动受伤胳膊，逐渐增加活动范围。之后进行主动活动，如屈伸肘关节、旋转肩关节等，增强肌肉力量和关节灵活性。训练要循序渐进，避免过度用力。
5、生活方式调整
治疗期间要注意休息，避免提重物或进行剧烈运动，防止再次损伤。保证充足睡眠，饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，为身体恢复提供营养支持。
若胳膊韧带拉伤后疼痛剧烈、肿胀明显、关节活动严重受限，或经过一段时间治疗症状仍未改善，应及时前往骨科就诊，进行详细检查，以便制定合适的治疗方案。
